Il contratto rinnovato con Nike in qualità di Sponsor Tecnico a partire da luglio 2023 per il periodo 2024-2031, prolungando la partnership precedentemente in scadenza il 30 giugno 2024 per una tariffa maggiorata del 70%.
I ricavi da sponsorizzazioni già contrattualizzati per l'anno fiscale 24/25 ammontano a €72 milioni.
Il...Leggi di più
Quanto costa sponsorizzare una Ferrari?
Il Title Partner si conferma il colosso della tecnologia californiano HP, entrato a stagione in corso nell’aprile 2024 e andando a riempire una casella vuota dal 2021, con un accordo dal valore di circa 100 milioni di euro a stagione.
Sul valore economico dell’accordo vige ancora riservatezza ma, supponendo lo...Leggi di più
Come funziona la sponsorizzazione?
In parole povere, se si parla di sponsorizzazione in eventi sportivi, lo sponsor concede un sussidio economico o servizi personalizzati quali materiale pubblicitario, magliette, risorse umane ecc., in cambio di diritti promozionali e in favore di un potenziamento della propria immagine al pubblico.
È un ottimo modo per un brand...Leggi di più
Come calcolare la propria zona aerobica?
La frequenza cardiaca raggiunta durante l’esercizio ti dice cosa stai esattamente allenando, in che zona con un semplice calcolo matematico a partire dalla tua frequenza massima.
Quest’ultima si può calcolare con la semplice formula di Astrand, anche se ritenuta poco precisa, sottraendo la tua età da 220.
Più precisa la...Leggi di più
Dove posso trovare la tabella del test di Conconi?
La tabella del test di Conconi può essere ricavata dal grafico che rappresenta la relazione tra la frequenza cardiaca e l'intensità dello sforzo.
Queste coppie di dati insieme alla FC max vengono riportati su un grafico che in ascissa rappresenta la velocità o i watt e in ordinata la frequenza...Leggi di più
Qual è la zona aerobica?
La tabella elenca i valori percentuali della frequenza cardiaca massima per le varie età espressi in battiti al minuto.
Consultatela per individuare la vostra zona aerobica ottimale.
Il 65% di 180 è 117 e l’85% di 180 è 153.
Quando si allena, questa persona dovrà cercare di mantenere una frequenza...Leggi di più
Quanto tempo in zona 5?
La zona 5 è la più elevata e non è possibile mantenerla per lungo tempo.
Consiste in un allenamento di resistenza anaerobica, che aumenta la potenza ed è consigliato per gli atleti avanzati, spesso intervallato da brevi cambi di velocità.
La difficoltà è alta quindi il tempo di allenamento è...Leggi di più
Dove viene fatto il test Conconi?
Un test di questo tipo è effettuabile solo in studio.
Solo con gli strumenti moderni si possono effettuare incrementi così piccoli e precisi che possono risultare molto utili per la preparazione atletica di un ciclista.
Su strada diventerebbe infatti pressoché impossibile da effettuare.Leggi di più
Quali sono le tecniche del rilassamento?
Tra le principali tecniche di rilassamento rientrano il Training Autogeno di Schultz e il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson.
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento utilizzata per auto-indursi uno stato di rilassamento fisico e mentale.
Gli esercizi di rilassamento del Training Autogeno sono sei, i primi due sono...Leggi di più
Qual è la tecnica di rilassamento con gli effetti più immediati?
Il momento ideale per rilassarsi è la sera, un attimo prima di coricarsi. Tuttavia dopo aver imparato ad ascoltare il proprio corpo abbandonarsi diventa più facile e lo si può fare in qualsiasi momento, per ritrovare energie al lavoro o per calmarsi dopo un lungo litigio. Coricatevi a terra supini,...Leggi di più
Come sconfiggere l'ansia nello sport?
Per gestire questi sentimenti che non solo causano disagio, ma possono anche influenzare negativamente il risultato della gara, è essenziale adottare una serie di strategie che aiutino gli sportivi ad affrontare la prova nel modo migliore possibile.
La respirazione diaframmatica, che coinvolge la contrazione volontaria del diaframma, può essere utile...Leggi di più
Quali sono le tecniche di rilassamento contro l'ansia?
Le tecniche di rilassamento possono funzionare molto bene e sono utili perché praticabili in qualsiasi momento e in ogni luogo. Una delle tecniche di rilassamento più efficaci è la meditazione. La meditazione anti-ansia si avvale del potere del mantra. Il mantra è una frase breve, dal contenuto variabile, che va...Leggi di più
Quali sono le migliori tecniche per calmarsi?
Il momento ideale per rilassarsi è la sera, un attimo prima di coricarsi.
Tuttavia dopo aver imparato ad ascoltare il proprio corpo abbandonarsi diventa più facile e lo si può fare in qualsiasi momento, per ritrovare energie al lavoro o per calmarsi dopo un lungo litigio.
Abbassate le luci, spegnete...Leggi di più
Quali sono le tecniche di mindfulness?
Le tecniche di mindfulness includono la consapevolezza del respiro, che consiste nel concentrarsi consapevolmente sul respiro, notando il movimento del corpo durante l’inspirazione e l’espirazione. La scansione corporea è un’altra tecnica che coinvolge la consapevolezza del corpo, portando l’attenzione a diverse parti del corpo, notando le sensazioni fisiche e le...Leggi di più
Qual è l'attività fisica migliore per l'ansia?
Yoga e pilates sono sicuramente quelli più indicati per combattere gli effetti dello stress e le tensioni: tecniche di respirazione associate agli asana contribuiscono al rilassamento e sono in grado di regalarci una sensazione di benessere.
In particolare, nello yoga, i principali esercizi consentono di abbassare il ritmo cardiaco e...Leggi di più