Quanti grammi di semi al giorno si possono mangiare?
Attenendosi alle indicazioni dei dati LARN*, la porzione di semi oleosi è 30 g al giorno.
A questo proposito, è sempre consigliabile consultare un medico, un nutrizionista o comunque il proprio specialista di fiducia per ricevere informazioni precise e personalizzate sul consumo dei semi oleosi.
L’apporto calorico dei semi non...Leggi di più
Qual è l'antinfiammatorio naturale più potente al mondo?
La curcuma, una spezia dorata comunemente utilizzata nella cucina indiana, è famosa per le sue potenti proprietà antinfiammatorie.
Il principale composto attivo della curcuma è la curcumina, che ha dimostrato di avere effetti antinfiammatori comparabili a quelli di alcuni farmaci antinfiammatori.
Lo zenzero è un altro antinfiammatorio naturale molto efficace....Leggi di più
Qual è il cibo antinfiammatorio più potente?
Tra gli alimenti antinfiammatori da segnare nella lista della spesa ci sono i cereali integrali.
Un consumo di elevate quantità di prodotti raffinati deprivati della fibra, aumenta la produzione di insulina, un ormone pro-infiammatorio.
Anche i vegetali come le verdure, gli ortaggi, la frutta e i legumi sono un valido...Leggi di più
Quali sono i migliori giochi di società per adulti?
Coco Rido è un gioco da tavolo per adulti creato con un approccio unico e originale.
Maxi Sbronza è il gioco da tavolo per adulti perfetto per trasformare una serata qualunque in un’esperienza indimenticabile.
Squillo Time Travels è un singolare gioco di carte destinato esclusivamente ad un pubblico adulto.
GLOP...Leggi di più
Che cos'è Flamme Rouge?
Flamme Rouge è un gioco da tavolo ideato da Asger Harding Granerud, pubblicato nel 2016 dalla Lautapelit.fi e in Italia dalla Playagame Edizioni.
Si tratta di un gioco che riproduce una gara ciclistica dove ogni giocatore controlla una squadra formata da due ciclisti con l'obiettivo di tagliare per primo il...Leggi di più
Perché non riesco più a vedere i siti per adulti?
Se hai problemi con SafeSearch, prova a seguire i passaggi riportati di seguito per risolverli.
SafeSearch è bloccato A volte, SafeSearch può essere impostato su "Filtra" e bloccato da qualcuno che controlla il tuo account, il tuo dispositivo o la tua ricerca su internet.
Puoi controllare se SafeSearch è bloccato....Leggi di più
Che differenza c'è tra jogging e running?
Non esiste una vera definizione di jogging e di conseguenza nemmeno una velocità che separi le due attività.
Per convenzione, tra gli esperti si dice jogging la corsa sopra i 6' al chilometro e running quella più veloce.
La differenza tra una persona che fa jogging e una che pratica...Leggi di più
Quanti km sono 10 minuti di corsa?
Dai dati non risulta che 10 minuti di corsa equivalgono esattamente a una specifica distanza. Secondo lo studio pubblicato su Medicine & Science in Sports & Exercises risultano utili per capire questa relazione:
Uomini in grado di percorrere 1,6 chilometri in 7 minuti o meno utilizzavano un minor numero di...Leggi di più
Come si chiama chi fa running?
Chi fa running è chiamato corridore o runner.
Gli specialisti del trail sono chiamati trail runners o corridori di trail.
I corridori sono divisi in due categorie: stradisti e trail runners.
I corridori possono essere anche atleti o professionisti.
I trail runners sono anche conosciuti come corridori di montagna.Leggi di più
Quanto devo correre per perdere 5 kg?
All’inizio, perderai poco peso ma la silhouette diventerà sempre più snella. Giorno dopo giorno, riuscirai a correre per 1 ora senza fermarti.Leggi di più
Quanti km fa un runner a settimana?
Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.
Almeno 30 km è la distanza giusta a settimana per chi vuole correre per perdere peso.
Perché se corri per perdere peso ragionevolmente ci metterai dai 5 ai 6 minuti per fare 1 km, quindi...Leggi di più
Cosa significa SkyRace?
Skyrunning, la leggendaria corsa a fil di cielo
Nato negli anni 90 con gare in programma su e giù dalle più alte montagne, nel tempo si è evoluto in modi diversi, ma cercando di mantenere sempre uno stile legato al concetto del correre “in cima alla montagna”, a differenza del...Leggi di più
Quale sport fa aumentare l'autostima?
L'esercizio può essere fondamentale per costruire una buona autostima e per pensare positivamente a sé stessi. Fare esercizio fisico e sentire un miglioramento nella condizione fisica potrebbe essere sufficiente per aumentare l'autostima. La ricerca ha scoperto che l'attività fisica rende i nostri corpi "più capaci" e ciò si riflette sulla...Leggi di più
Che sport fare quando si è depressi?
L’esercizio fisico può essere un fattore di aiuto e di supporto nel trattamento della depressione e per promuovere il benessere mentale.
Attività quali fare camminate, jogging, yoga, esercizi per aumentare la forza muscolare, esercizi ad attività aerobica, tai chi e qigong avrebbero avuto un’efficacia moderata nella riduzione dei sintomi depressivi...Leggi di più
Qual è lo scopo dello sport?
Lo sport non solo rafforza il corpo e la mente, ma rappresenta anche uno strumento potente per migliorare le nostre interazioni sociali.
Lo sport è un ambiente ideale per sviluppare l’empatia, poiché ci spinge a comprendere e rispettare le capacità e i limiti altrui.
In definitiva, lo sport non solo...Leggi di più