I benefici dello sport sul benessere mentale sono molteplici.
L’attività fisica: aumenta la produzione di serotonina, noradrenalina, adrenalina e favorisce il rilascio di endorfine, riducendo così lo stress e migliorando il nostro umore;
Contribuisce all’aumento dell’attenzione, dell’autocontrollo e delle capacità di risolvere problemi, migliorando la percezione del proprio stato fisico....Leggi di più
Perché lo sport rende felici?
Lo sforzo muscolare e il movimento, connessi e necessari per compiere l’attività fisica, stimolano la produzione di endorfine e serotonina, due sostanze che contribuiscono allo stato di serenità e che aiutano ad essere felici.
Questi neurotrasmettitori, veri messaggeri fra un neurone e l’altro, se rilasciati nelle giuste quantità, producono stati...Leggi di più
Qual è lo sport più salutare al mondo?
Secondo diversi studi, il nuoto è la migliore attività sportiva in assoluto.
Il galleggiamento in acqua sostiene il corpo e attenua l'intensità dell'attività sulle articolazioni.
Il nuoto è benefico per le persone affette da artrite perché permette loro di sopportare un peso minore, spiega il dottor I-Min Lee, professore di...Leggi di più
Quali sono i valori che lo sport insegna?
Lo sport è un'occasione per insegnare valori importanti come il fair play, la lealtà, il rispetto e la disciplina.
Gli atleti imparano ad affrontare sia la vittoria che la sconfitta con dignità e a lavorare in squadra per raggiungere un obiettivo comune.
Oltre ai benefici fisici, lo sport insegna valori...Leggi di più
Что такое спорт-е-салют?
Спорткомплекс «Салют» в г. Каменске-Уральском – один из немногочисленных в уральском регионе, представляющих тип спортивного сооружения в парадном варианте форм поздней советской неоклассики.
Здание двухэтажное, кирпичное и шлакоблочное, прямоугольное в плане.
Первоначально на первом этаже с западной, восточной и северной сторон размещались галереи, опирающиеся на квадратные в плане колонны.
В...Leggi di più
Что умеет салют без подписки?
Салют может проигрывать музыку без подписки.
Войти на сайт zvuk.com под тем Сбер ID, на который привязана подписка.
Если есть проблемы с работой сервиса, можно попробовать найти ответ на странице подписки.
Подключить свой аккаунт на музыкальном сервисе к «Салют».
Для этого нужно открыть приложение «Салют», перейти в настройки и найти...Leggi di più
Для чего нужно приложение салют?
Приложение Салют — это центр управления умным домом.
Подключайте устройства, автоматизируйте их работу, управляйте ими голосовыми командами и следите за безопасностью дома.
Управляйте ими в приложении.
Создавайте сценарии, по которым умный дом сам включит, выключит или сменит режим работы устройств.
Запускайте сценарии со смартфона, по расписанию, событию или голосовой команде...Leggi di più
Почему салют просит подписку?
Чтобы в приложении Салют и на устройствах с ассистентом Салют пользоваться сервисами Звук и Okko, нужна подписка СберПрайм.
С подпиской вы также сможете получать кешбэк до 50% и скидки в сервисах Сбера.
Подробнее о преимуществах читайте на сайте подписки.
Чтобы попробовать СберПрайм, подключите промоподписку всего за 1 рубль.
Если вы...Leggi di più
Как пользоваться Салют ТВ без подписки?
Смотреть телеканалы через другой сервис или эфирное ТВ тоже можно — но запускать их придётся с помощью карточки на домашнем экране или в каталоге приложений, либо явно сказав название ассистенту: «Салют, включи Смотрёшку».
С выбором фильма или ТВ-шоу поможет телепрограмма.
Открыть онлайн-ТВ
Чтобы включить онлайн-телеканал и выбрать что-нибудь для просмотра:...Leggi di più
Стоит ли смотреть «Салют»?
Если у вас на руках нет билета, но желание увидеть все "вживую" не угасло, попробуйте "занять позицию" в одном из этих выгодно расположенных мест, из которых, как пишет Week UK, открывается лучший (бесплатный) вид на фейерверк: Cannon Street, Greenwich Park, Primrose Hill, Alexandra Palace, Hampstead Heath. Итак, если у вас...Leggi di più
Как отписаться от сервиса салют?
1. Если подписка подключалась на самой колонке: Перейдите в веб-приложение Салют, нажмите «Войти» и авторизуйтесь с помощью Сбер ID, который вы использовали для активации SberBoom;
2. Если у вас открылся экран Мой дом, нажмите кнопку возврата в левом верхнем углу экрана;
3. Нажмите на иконку профиля – «Подписки» – «Отключить...Leggi di più
Quali sono i pesci più ricchi di omega-3?
Le fonti più ricche di omega-3 sono rappresentate soprattutto da alcuni pesci e i semi di lino. Alcuni dei pesci più ricchi di omega-3 includono anche il salmone, le sardine, le aringhe, il tonno e gli sgombri. In particolare, il salmone e le sardine sono considerati tra i migliori per...Leggi di più
Quale pesce è ricco di omega-3 e quale scegliere?
L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda una quantità minima di omega 3 pari a 500 mg ogni settimana, che si raggiunge mangiando pesce due volte nell’arco dei 7 giorni.
Pesci selvatici e di allevamento hanno circa la stessa quantità di omega 3, ma diverso contenuto di grassi totali.
Un etto di...Leggi di più
Quali sono i cibi più ricchi di omega-3?
I cibi che ne contengono ricche quantità sono: noci semi di lino e di chia pesce (come salmone, sgombro, aringhe, trota) molluschi verdure a foglia verde (come spinaci e lattuga) broccoli, cavolo verde soia ceci alghe.
Pesce, noci, semi ed oli vegetali: sono questi alcuni degli alimenti che contengono gli...Leggi di più
Il tonno è ricco di omega-3?
Le parti più grasse, come la ventresca, sono più morbide, saporite e ricche di acidi grassi omega-3.
È un’ottima fonte di acidi grassi omega-3, che possono potenzialmente aiutare a ridurre trigliceridi e colesterolo presenti nel sangue, contribuendo alla prevenzione delle malattie cardiovascolari.Leggi di più