Cosa mangiare per alzare subito la pressione?
Il cibo è il miglior modo per ristabilire l’equilibrio e riportare la pressione ai livelli ottimali. Leggi di più
Cosa non bisogna mangiare e bere con la pressione alta?
Guido Bernardi
2025-12-05 20:44:45
Numero di risposte
: 26
Il primo alimento da evitare in presenza di pressione alta è il comune sale da cucina, poiché la sua assunzione provoca veri e propri picchi ipertensivi.
Sono da evitare poi i cibi conditi con grassi animali, fritti oppure in umido, tutti quelli particolarmente ricchi di spezie, ad eccezione dello zafferano che è molto efficace per abbassare la pressione.
Bisogna eliminare i formaggi stagionati, gli insaccati, le carni salate e il pesce in salamoia.
Oltre al sale è necessario eliminare anche la componente glucidica, poiché i dolci provocano l’insorgenza di picchi glicemici associati all’aumento di pressione arteriosa.
Anche il fumo e l’assunzione di bevande alcoliche contribuiscono a peggiorare la sintomatologia dell’ipertensione.
Cassiopea Gentile
2025-11-23 04:54:17
Numero di risposte
: 25
La restrizione di sodio, e quindi di sale, è la prima misura per ridurre una pressione arteriosa troppo elevata.
Inoltre si devono perdere i chili di troppo.
Ecco perché eliminare le bevande alcoliche può essere di aiuto, visto che l’alcol porta con sé molte calorie.
L’aumento della pressione, invece, avviene solo se si assumono dosi eccessive: oltre i 30 g di etanolo al giorno, che equivalgono a circa 250 ml di vino o 700 ml di birra.
Quanto al caffè, a dosi elevate può innalzare la pressione, ma in modo transitorio, e può dare tachicardia nei soggetti sensibili.
Per tutti gli altri, una o due tazzine al giorno sono ammesse.
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Andrea Giuliani
2025-11-19 23:23:00
Numero di risposte
: 26
Il consumo di cibi salati deve essere ridotto.
Il consumo di alcool deve essere ridotto, meglio limitarsi a un bicchiere al giorno.
La caffeina non deve andare al di là delle due tazze di caffè o di tè al dì.
Superalcolici devono essere evitati.
Alimenti conservati sotto sale, in scatola o salamoia devono essere evitati.
Dadi ed estratti di carne devono essere evitati.
Cibi da fast-food devono essere evitati.
Snack salati come le patatine e i pop-corn devono essere evitati.
Salse quali la maionese e il ketchup devono essere evitati.
Fritture devono essere evitate.
Burro, lardo, panna, pancetta e margarine devono essere evitati.
Insaccati devono essere evitati.
Bevande con elevate dosi di zucchero, come la coca cola, l’acqua tonica, il tè freddo e i succhi di frutta devono essere evitate.
Dolci devono essere evitati.
Cibi affumicati, sott’olio e sott’aceto devono essere evitati.
Flaviana Monti
2025-11-12 21:11:37
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: 28
La dieta DASH prevede grande assunzione di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre, latticini a basso contenuto di grassi e una sostanziale diminuzione o eliminazione di carne rossa, grassi animali, zucchero e alcol.
La dieta DASH è stata appositamente sviluppata per abbassare la pressione arteriosa.
L’approccio dieta DASH e pressione alta – ampiamente studiato dal National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) degli Stati Uniti – prevede una sostanziale diminuzione o eliminazione di carne rossa, grassi animali, zucchero e alcol.
Solo uno specialista, valutando il quadro generale della salute del paziente, è in grado di determinare con accuratezza cosa mangiare e cosa non mangiare in caso di pressione alta e quale approccio dietoterapico è meglio seguire.
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Diana Marini
2025-11-01 19:55:33
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: 31
Non dovrebbe essere esagerato per il bene del nostro cuore e delle nostre arterie il consumo di alimenti come i salumi, gli insaccati, il prosciutto crudo e gli hamburger che contengono quantità eccessive di sodio.
Prima di acquistarli al banco frigo, allora, è importante leggere l’etichetta con attenzione, per evitare brutte sorprese.
L’AHA si riferisce in particolare alle zuppe pronte vendute nei supermercati, spesso caratterizzate da un elevato contenuto di sodio.
Anche in questo caso, il consiglio è di leggere attentamente le informazioni nutrizionali presenti sull’etichetta prima di acquistare.
Da consumare con moderazione per il bene del nostro equilibrio, inoltre, ci sono anche il caffè, lo zucchero, il cioccolato, il miele e la liquirizia.