Per migliorare la capacità di ritmo, è utile provare ad adattarsi a ritmi esterni o acusticamente percepiti, così come provare ad adeguarsi al ritmo di un compagno. La capacità di ritmo consiste essenzialmente nell’eseguire un movimento, un gesto, un’azione rispettando dei precisi intervalli di tempo, adattandosi ad un ritmo percepito,...Leggi di più
Come possono essere i campi da tennis?
I campi da tennis possono essere in erba, terra, materiali sintetici, cemento e di cosiddetta moquette.
La terra può essere rossa, verde o grigia: la prima è composta da uno strato di argilla compattata.
La terra verde è usata quasi solo negli Stati Uniti, è composta da un misto basaltico....Leggi di più
Chi può partecipare ai tornei TPRA?
Il TPRA si caratterizza per essere un circuito amatoriale ed ha posto come limite per il tesseramento il limite FIT 4.2 ed ex C3.
Quindi se in passato e tuttora non hai mai raggiunto questi livelli, puoi entrare nel circuito.
L'iscriziona al TPRA non richiede un certificato medico per attività...Leggi di più
Quali sono i campi da tennis più veloci?
Un campo è considerato lento se corrisponde un valore inferiore a 29, medio-lento tra 30-34, medio tra 35-39, medio-veloce tra 40 e 44, veloce da 45 a salire.
Jannik Sinner invece avrebbe optato più volentieri per una superficie più rapida, come a Cincinnati, perché rende più efficace il suo forcing...Leggi di più
Come scelgono i tornei i tennisti?
I top 30 della classifica hanno degli obblighi.
La composizione dei 18 tornei dovrà essere la seguente: 4 tornei del Grand Slam, 8 tornei Masters 1000, 4 tornei Atp 500 e 2 tornei Atp 250.
Il torneo di Montecarlo, che è l’unico 1000 a non essere obbligatorio, può prendere il...Leggi di più
Quali sono i tipi di campi da tennis?
I tipi di campi da tennis possono essere in terra, materiali sintetici, cemento e di cosiddetta moquette.
La terra sembra spiegarsi da sola, ma può essere molto diversa a seconda di latitudini e tornei.
Se molti di noi la conosco nella sua forma rossa, potremmo incontrarla anche verde o grigia....Leggi di più
Quali sono le normative che regolano i campi da tennis?
Le misure del campo da tennis e le caratteristiche della rete sono degli standard classici, che nel dettaglio dei centimetri denunciano l’origine anglosassone del sistema di misura.
Per avere un quadro completo delle tipologie di superficie e delle relative caratteristiche di gioco, è opportuno fare riferimento ai manuali tecnici predisposti...Leggi di più
Che differenza c'è tra TPRA e FITP?
Il circuito Tpra è un sistema tennistico amatoriale normato dalla Fit che prevede una classifica delle sfide tra atleti principianti gestita in modo estremamente bilanciata, poiché la distribuzione dei punti è rifinita considerando il gap di differenza tra i punti di classifica dei contendenti, premiando lievemente i game ottenuti dai...Leggi di più
Come iscriversi ai tornei ITF?
Per iscriversi ai tornei ITF, l’organizzatore deve effettuare la richiesta presso la Federazione Italiana Tennis e Padel compilando i moduli online.
L’Ufficio Organizzativo della FITP funge da tramite con gli organismi internazionali e, se possibile, inserisce i tornei nel calendario.
Le candidature devono essere presentate entro il 23 settembre dell’anno...Leggi di più
Qual è il campo da tennis più lento?
La superficie più lenta nel tennis è la terra battuta, poiché la velocità di palla appare più ridotta e adatta agli specialisti “terraioli” in grado di scivolare abilmente sulla superficie.
La velocità inferiore della terra battuta è dovuta anche al fatto che la palla rimbalza in modo più alto e...Leggi di più
Cosa sono i test atletici?
I test atletici costituiscono una valida opportunità per stimare la capacità di un arbitro di far fronte con successo all’impiego di gioco svolto ad alta intensità.
Lo scopo è quindi quello di valutare l’efficienza dell’arbitro nell’effettuare fasi ad alta intensità con ridotto tempo di recupero e per tempi prolungati.
L’arbitro...Leggi di più
A cosa servono i test fisici?
I test attitudinali servono a comprendere i progressi e le mancanze, ma anche le possibilità o le potenzialità di un individuo, al di là delle performance momentanee.
Nel contesto sportivo predittivo, aiutano a identificare giovani talenti e a indirizzarli verso discipline compatibili con le loro predisposizioni naturali.
Nel contesto sportivo...Leggi di più
Qual è il test più idoneo per valutare la forza muscolare?
L'obiettivo di questo test è di valutare la forza esplosivo elastica dei muscoli delle gambe.
L'analisi dei risultati del TEST DI SALTO DI SERGEANT permette di stabilire la forza esplosivo elastica degli arti inferiori dell'atleta e, se riferita a test precedenti, è in grado di dare una stima dei miglioramenti...Leggi di più
Cosa mangiare prima di un test atletico?
Prima di attività brevi e intense puoi assumere i carboidrati, mentre i grassi sono più indicati per gli sforzi prolungati. I grandi velocisti seguono una dieta studiata su misura, in modo da avere abbastanza energia per seguire un programma di allenamento impegnativo. Uno degli aspetti più importanti nella dieta dei...Leggi di più
A cosa serve il test Conconi?
Il test Conconi serve a valutare la soglia anaerobica.
Il test Conconi è un buon punto di riferimento per verificare la nostra condizione fisica.
La velocità alla quale si passa dal tratto rettilineo a quello curvilineo è la velocità di deflessione, ed è considerata la velocità della soglia anaerobica.
La...Leggi di più