Per capire se si hanno squilibri ormonali è necessario sottoporsi ad una visita ginecologica e ad esami specifici. Tra gli accertamenti meno invasivi ci sono l’analisi del sangue e dei dosaggi ormonali, volti a stabilire se vi sono alterazioni con conseguente inibizione dell'ovulazione o irregolarità/ assenza di mestruazioni. Gli ormoni...Leggi di più
Quali sono i sintomi di uno squilibrio ormonale?
Acne, peluria e ciclo ballerino possono essere la spia della sindrome dell’ovaio policistico, un disturbo ormonale dovuto a un malfunzionamento dell’ovaio.
Cattivo umore e perdita di capelli potrebbero segnalare una riduzione delle funzioni della tiroide.
Tachicardia e agitazione potrebbero essere legate a un problema di ipertiroidismo.
Calo del desiderio e...Leggi di più
Come alzare il livello ormonale?
Il tonno è una fonte eccellente di vitamina D, che gioca un ruolo fondamentale nella produzione di Testosterone.
Il tuorlo d’uovo è un’altra ottima fonte di vitamina D.
Le ostriche sono un’eccellente fonte di zinco, un minerale essenziale per il controllo degli ormoni maschili.
L’olio EVO, un alimento cardine della...Leggi di più
Come è la dieta ormonale?
La dieta del restart ormonale è un regime alimentare da seguire per 4 settimane.
L'obiettivo di questo schema alimentare è riattivare il circolo virtuoso degli ormoni che regolano il benessere psicofisico e l'invecchiamento biologico.
Questo schema alimentare va seguito per 28 giorni, suddivisi in 5 fasi.
Si basa su alcune...Leggi di più
Cosa prendere per lo squilibrio ormonale?
Per lo squilibrio ormonale possono essere necessari esami del sangue per valutare i livelli degli ormoni sessuali.
Una volta confermata la diagnosi, il medico può prescrivere una terapia ormonale sostitutiva.
Sono necessari esami per valutare la funzionalità della tiroide: TSH, FT3, FT4, TRAB.
La terapia consiste nell’assumere farmaci antitiroidei a...Leggi di più
Qual è il cibo che fa bene alla tiroide?
Sì dunque alle verdure della famiglia delle crucifere: broccoli, rucola, cavoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiori, ravanelli.
Tra le altre verdure “sì”, ci sono anche i peperoni e le carote, entrambi ricchi di vitamine.
Ok anche alla frutta fresca, in particolare la pera, la pesca, la papaya e il mango.
Sì...Leggi di più
Chi soffre di tiroide cosa non deve mangiare?
I cibi da evitare in questi casi sono soia, che limita l'assorbimento della levotiroxina, alghe essiccate, possono ostacolare il corretto funzionamento della tiroide in genere, caffè, che blocca l'assorbimento della levotiroxina, alcolici, che possono alterare la produzione e l'azione degli ormoni tiroidei, cereali dall’alto contenuto di glutine può rendere difficile...Leggi di più
Come posso disintossicare la mia tiroide?
Aumento del consumo di latticini.
Gestione dello stress.
Utilizzare prodotti per la cura personale senza sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino.
Consumare più latticini.
Gestire lo stress.
Attenzione ai cosmetici.
Esercizio fisico.Leggi di più
Come far star bene la tiroide?
Un metodo per contrastare in parte l’ipotiroidismo, è quello di prestare particolare attenzione all’alimentazione.
Partendo dal presupposto che una dieta varia ed equilibrata sia alla base di una buona salute generale, ci sono alcuni alimenti che, se assunti di frequente ma senza esagerare, giocano un ruolo importante nel contrastare l’ipotiroidismo....Leggi di più
Cosa bere per la tiroide?
Non ci sono indicazioni specifiche su cosa bere per la tiroide nell'articolo.Leggi di più
Quali sono i sintomi della tiroide che non va bene?
I segnali dei disturbi alla tiroide sono in realtà davvero molti e possono manifestarsi in modo diverso da soggetto a soggetto.
Possiamo distinguere nei disturbi della tiroide 7 principali sintomi:
oscillazioni di peso
stanchezza fisica e mentale
affaticamento muscolare
irrequietezza e insonnia
ciclo mestruale irregolare
alterazione della sensazione di caldo...Leggi di più
Cosa fa sballare la tiroide?
Tra i fattori che possono determinare ipertiroidismo ci sono il morbo di Basedow-Graves, i noduli tiroidei, le infiammazioni della tiroide e alcuni farmaci.
I principali sintomi legati al cuore sono la tachicardia e le palpitazioni, ma si può arrivare a vere e proprie aritmie.
La fibrillazione atriale è la complicanza...Leggi di più
Quali cibi fanno infiammare la tiroide?
Cavolfiori, rape e soia sono i principali alimenti contenenti sostanze che possono modificare l’assorbimento o l’utilizzo dello iodio.
Cavolfiori, rape e soia sono i principali alimenti contenenti queste sostanze, tuttavia il loro consumo moderato all’interno di una dieta varia non causa il manifestarsi di una disfunzione a livello della tiroide,...Leggi di più
Come posso mantenere la mia tiroide in salute?
Iniziare la giornata con sane abitudini, come confermano gli esperti in endocrinologia, può supportare la salute della tiroide.
I latticini come il latte e lo yogurt sono particolarmente ricchi di sali minerali che supportano la tiroide come selenio, iodio e zinco, fondamentali per la produzione di ormoni tiroidei.
Alti livelli...Leggi di più
Cosa mangiare per ridurre il cortisolo?
Il triptofano favorisce la sintesi sia della serotonina, l’ormone del buonumore, sia della melatonina, che agevola il rilassamento e il sonno, fondamentali per abbassare il cortisolo e contrastare gli stati di stress.
I cibi più utili da mettere in tavola sono quindi i cereali integrali, tra cui l’orzo e l’avena,...Leggi di più