Come posso mantenere la mia tiroide in salute?

Iniziare la giornata con sane abitudini, come confermano gli esperti in endocrinologia, può supportare la salute della tiroide. I latticini come il latte e lo yogurt sono particolarmente ricchi di sali minerali che supportano la tiroide come selenio, iodio e zinco, fondamentali per la produzione di ormoni tiroidei. Alti livelli di stress possono influire sulla funzione tiroidea. Per mantenere la tiroide funzionante e sana, è bene iniziare la giornata con un'attività antistress. Utilizzare prodotti per la cura personale senza sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino è fondamentale per la tiroide. Una routine di esercizi regolari promuove la salute generale, aiutando anche la tiroide, a funzionare in modo ottimale.