Quali sono i tipi di allenamento?
I tipi di allenamento includono metodi diversi come EMOM, TABATA, Jumpset, Super Serie e Circuito Tr Leggi di più
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Il ciclo annuale della preparazione atletica viene suddiviso in: fase preparatoria di pre-campionato Leggi di più
Un confronto tra gli sprint e le navette su 20 metri risalta in maniera chiara ed inequivocabile, e Leggi di più
Il segreto, dicono gli esperti, è preparare un piano sostenibile. Allenamento tutti i giorni e ripo Leggi di più
Il metodo PHAT è un programma di allenamento di bodybuilding, altamente organizzato, che prevede 5 g Leggi di più
Le quattro fasi del percorso di allenamento si possono racchiudere in Efficienza, Salute, Fitness e Leggi di più
I principi dell’allenamento sportivo si riferiscono a tutti gli ambiti e a tutti i compiti dell’alle Leggi di più
L’allenamento della forza esplosiva consiste nella capacità di generare la massima potenza muscolare Leggi di più