Gli attori vincitori degli Oscar seguono programmi di allenamento intensi per entrare nei loro ruoli.
La combinazione perfetta include esercizi di forza, cardio e allenamenti funzionali, spesso seguiti da personal trainer di fama mondiale.
Uno degli esempi più iconici è Gerard Butler, che per interpretare Re Leonida in 300 ha...Leggi di più
Tendenze fitness storiche
Antichità e Origini del Fitness – Attività fisiche nell’antica Grecia, Roma, Egitto e nelle civiltà orientali.
Fitness nel Medioevo e Rinascimento – L’allenamento nei contesti militari e la nascita di discipline come la scherma.
L’Ottocento e la Ginnastica Moderna – L’influenza di Jahn, Ling e l’importanza dell’educazione fisica nelle scuole....Leggi di più
Futuro della tecnologia fitness
Il mondo del fitness vive continue trasformazioni grazie alla innovazioni tecnologiche, al crescente interesse al benessere fisico e mentale e al desiderio di sperimentare sempre qualcosa di nuovo da parte dei fitness lovers.
Dalle esperienze immersive in realtà virtuale ai dispositivi wearable di nuova generazione, passando per approcci olistici che...Leggi di più
Pratiche di allenamento sostenibili
Un business digitale è un business sostenibile: permette non solo di eliminare la carta, ma di rendere più efficiente il proprio lavoro.
Un vero stile di vita sostenibile è uno stile di vita sano.
I biglietti da visita, se non è possibile renderli smaterializzati, convertendoli in QR code da scansionare...Leggi di più
Attrezzatura da palestra ecologica
La nostra missione è offrire attrezzature e accessori sportivi innovativi, realizzati con materiali riciclati e a basso impatto ambientale, senza compromettere la qualità e le prestazioni.
Soluzioni per ogni esigenza: articoli perfetti per palestre, centri sportivi e uso domestico.
Il nostro impegno per la sostenibilità
La sostenibilità è al centro...Leggi di più
Allenamento per atleti vegani
Gli sportivi che optano per questo tipo di diete devono mantenere un equilibrio di molti dei nutrienti che non ottengono direttamente dalla loro alimentazione.
La proteina è l’elemento basico per il recupero e la crescita muscolare
La dieta vegana, non contemplando le fonti proteiche di origine animale, si deve appoggiare...Leggi di più
Allenamenti con dieta keto
La dieta keto aiuta a perdere massa grassa.
Per ottenere volume con la dieta chetogenica, si deve mantenere un surplus di calorie e apportare grassi senza superare i 50 g di carboidrati al giorno.
La chetosi è lo stato in cui l'organismo brucia i grassi come fonte di energia principale....Leggi di più
Digiuno intermittente e esercizio
La ricerca dimostra che digiuno intermittente e sport possono essere perfettamente compatibili e offrire numerosi benefici per la salute e la perdita di grasso.
Sì, è possibile allenarsi a digiuno, ma è importante seguire alcune accortezze per evitare affaticamento e massimizzare i benefici.
Digiuno intermittente e allenamento possono essere una...Leggi di più
Quali sono le attività di routine di un bambino?
Mattina
Imposta la sveglia.
Svegliarsi presto a nessuno piace, ma sai quante cose si possono portare a termine svegliandosi prima degli altri?
L’importanza della colazione!
Cerca di mantenere il più possibile gli stessi pasti.
Orario scolastico!
La mattina è dedicata alla scuola.
Pertanto assicurati di preparare i vestiti la sera...Leggi di più
I bambini devono uscire tutti i giorni?
I bambini possono e devono, quando possibile, stare fuori il più a lungo possibile, così da beneficiare dei vantaggi di un po' di aria fresca. I pediatri sono concordi nel dire che i bambini devono uscire tutti i giorni, a patto che le condizioni di salute e anche climatiche lo...Leggi di più
Quando i bambini iniziano ad avere una routine?
Intorno ai 5/6 mesi il bimbo comincia ad essere sempre più attratto dal mondo circostante e a sviluppare un proprio ritmo.
La fine dell’esogestazione: si tratta di una nuova fase della relazione tra mamma e bimbo, dove gli equilibri cambiano e si apre un nuovo percorso sociale.
Quando il ritmo...Leggi di più
Cosa fare quando non sai cosa fare bambini?
1. Lavoretti da fare in casa con bambini
2. Caccia al tesoro in casa per bambini
3. Cucinare con i bambini
4. Organizzare un picnic in salotto
5. Coltivare un orto in balcone
6. Ballare insieme
7. Guardare video educativi
8. Leggere libri o inventare storie
9. Preparare uno spettacolo...Leggi di più
Quali sono alcune attività quotidiane per i bambini?
Ballare.
Sessione musicale.
Didò.
Colorare con i pastelli a cera è un must.
Colorare il muro con la pittura.
Passare la palla.
Dare da mangiare al cane - Lavoro di squadra.
Pulire.Leggi di più
Come tenere impegnati i bambini in casa?
Crea un angolo delle meraviglie: prepara una scatola con materiali semplici ma stimolanti.
I bambini potranno inventare liberamente collage, storie e piccoli mondi.
Scopri i disegni magici: con la collana Libera i colori di Sassi Junior basta un pennello e un bicchiere d’acqua per far apparire immagini colorate e sorprendenti....Leggi di più
A quale età si possono lasciare i bambini da soli?
La legge italiana non consente di lasciare i figli minorenni da soli a casa senza un adulto che se ne occupi.
La legge italiana prevede che i vostri figli non possono essere mai lasciati a casa, non possono tornare da soli a casa da scuola, se non hanno compiuto almeno...Leggi di più