Allenamento per atleti vegani

Gli sportivi che optano per questo tipo di diete devono mantenere un equilibrio di molti dei nutrienti che non ottengono direttamente dalla loro alimentazione. La proteina è l’elemento basico per il recupero e la crescita muscolare La dieta vegana, non contemplando le fonti proteiche di origine animale, si deve appoggiare sulla combinazione di diverse fonti vegetali per ottenere un aminogramma completo. Gli integratori di proteine vegetali offrono un apporto adeguato in percentuale di proteine, così come un eccellente aminogramma per soddisfare la domanda nutrizionale. Si possono ottenere un fisico e un rendimento sportivo notevoli con la dieta vegana Le diete vegane sono sempre più estese non solo nella società, ma anche all’interno del mondo dello sport.