Quante volte a settimana è ideale allenarsi?
Il nostro lavoro precedente ha dimostrato che un esercizio regolare e più breve è più vantaggioso di Leggi di più
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In generale, un programma di fitness dovrebbe bilanciare tutti i diversi gruppi muscolari. Tuttavia Leggi di più
Un team di scienziati australiani ritiene di avere scoperto il numero ideale di giorni in cui è bene Leggi di più
La tua avventura CrossFit inizia in una palestra vicino a te. Ci aiuteremo a trovare un luogo che s Leggi di più
Quando ti avvicini ai tuoi obiettivi con uno stato d’animo positivo, troverai risultati più positivi Leggi di più
La verità è che non ti devi allenare tutti i giorni per ottenere risultati. C'è questa miscredenza Leggi di più
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I partecipanti hanno preso parte a un programma formativo di otto settimane formato da quattro eserc Leggi di più