Qual è il frutto più idratante?
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Cosa idrata più dell'acqua?
Nunzia Rizzi
2025-10-14 18:52:51
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: 19
Non è realmente così, ma alcune caratteristiche specifiche di questo alimento fanno sì che il potere idratante, alla fine, risulti maggiore.
Sono proprio gli elettroliti come il sodio, il potassio, il calcio e il magnesio a migliorare notevolmente le performance idratanti di un bicchiere di latte rispetto allo stesso volume di acqua.
L’effetto spugna del latte, come lo chiama l’American Council of Science, determina quindi l’indice di idratazione, e il latte surclassa l’acqua per questo.
In linea generale, però, non bisogna certo eliminare l’acqua naturale e dedicarsi anima e corpo a bere solo latte.
In ogni caso oltre ai due litri di acqua al giorno, un bicchiere di latte potrebbe aiutarvi a mantenervi molto più idratati di quanto pensiate.
Rosaria Sorrentino
2025-10-02 05:28:35
Numero di risposte
: 23
1. Cetriolo: oltre il 96% di acqua
2. Ravanelli: drenanti e ricchi di vitamina C
3. Lattuga: idrata e migliora la pressione
4. Sedano: minerali e freschezza naturale
5. Pomodoro: acqua e antiossidanti per la pelle
6. Anguria: rinfrescante e ricca di sali minerali
7. Fragole: dolci e super idratanti
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Matilde Rossi
2025-10-02 04:49:01
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: 29
È il latte: lo ha dimostrato una ricerca condotta all’Università di Saint Andrews in Scozia, che ha messo a confronto il potere idratante di alcune bevande.
l’acqua «disseta a breve termine, mentre liquidi che contengono piccole quantità di zuccheri, grassi o proteine permettono una idratazione di organi e tessuti più a lungo»,
come ha spiegato Ronald Maughan, autore dello studio.
È la composizione in nutrienti del latte a renderlo più idratante: il contenuto di lattosio (che è uno zucchero), di proteine e di grassi induce l’organismo a trattenerlo più a lungo, rispetto all’acqua, nello stomaco, per metabolizzarne gli elementi.
Anche il sodio contribuisce alla sua persistenza nel corpo: trattiene i liquidi come una spugna e impedisce che vengano eliminati troppo in fretta con le urine.
D’altra parte, è lo stesso principio su cui si basano le soluzioni reidratanti che vengono assunte in caso di diarrea: le piccole quantità di zuccheri, sodio e potassio che contengono favoriscono la ritenzione dei liquidi nell’organismo, per compensare quelli perduti.
Gli elettroliti contribuiscono a una idratazione efficace, mentre una piccola quantità di calorie fa sì che il liquido rimanga più a lungo nel corpo.
Danny Rizzo
2025-10-02 03:44:27
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: 31
Il cocomero contiene circa il 95% di acqua.
I cibi possono essere un valido alleato dell’idratazione, però non sono in grado di sostituire del tutto l’acqua, la bevanda più idratante e salutare che ci sia.
Come detto gli alimenti più idratanti e ricchi di acqua sono frutta e verdura: in media ne contengono una percentuale che va dal 90 al 95%.
La lista dei cibi ricchi di acqua, con percentuali sopra il 90%, è ancora lunga: si va dal 93% di zucchine, finocchi e radicchio, al 90% di carote, melone estivo e pesche.
In media il cocomero contiene il 95% di acqua.
Cetrioli 96%
Ravanelli 95%
Lattuga da taglio 95%
Cocomero 95%
Cicoria cruda 95%
Lattughino 94%
Zucca gialla 94%
Scarola 94%
Cardi crudi 94%
Pomodori da insalata 94%.
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Luisa Monti
2025-10-02 02:59:55
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: 35
Il latte disseta più dell’acqua: per merito dei suoi nutrienti idrata più a lungo, in profondità e garantisce un importante effetto remineralizzante.
Il latte è più dissetante e idratante dell’acqua.
Il latte attraversa lentamente il sistema digestivo.
L’acqua attraversa velocemente il sistema digestivo e arriva direttamente nei reni.
Il latte, invece, è la sostanza ideale da assumere dopo l’attività fisica perché contiene sia una grande quantità di acqua sia un’ottima concentrazione di minerali.
Il latte contiene una grande quantità di acqua e una buona concentrazione di sali minerali, rispetto all'acqua che ne contiene solo una piccola quantità, in genere da 50 a 500 mg per litro nelle acque oligominerali.
Tazio Damico
2025-10-02 01:07:39
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: 29
Le 10 bevande più rinfrescanti dell’acqua.
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Cinzia Marino
2025-10-02 00:56:35
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: 24
Il latte, ad esempio, è risultato più idratante dell'acqua naturale perché contiene lattosio, proteine e grassi che rallentano lo svuotamento dei liquidi dallo stomaco, favorendo un'efficace idratazione prolungata.
Le soluzioni di reidratazione orale a base di sali minerali contengono piccole quantità di zucchero, oltre a sodio e potassio, che possono aiutare a promuovere la ritenzione idrica nel corpo.
Secondo lo studio della St. Andrews University in Scozia, ci sono bevande che per il loro contenuto di zuccheri, grassi o proteine possono essere più idratanti dell'acqua.
La birra comporta una minore perdita di acqua rispetto al whisky, perché ingeriamo più liquidi con la birra.
Un caffè normale con circa 80 mg di caffeina è idratante come l'acqua.