Cosa idrata più dell'acqua?
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Qual è il frutto più idratante?
Thea Palmieri
2025-11-12 14:31:10
Numero di risposte
: 23
L’anguria, simbolo per eccellenza dell’estate, è il frutto con il più alto contenuto di acqua, arrivando fino al 92%.
Le fragole, amatissime per il loro sapore dolce e succoso, contengono circa l’91% di acqua.
Il melone, con un contenuto d’acqua che può raggiungere il 90%, rappresenta un’ottima scelta per chi desidera fare il pieno di freschezza.
L’ananas è un frutto tropicale noto per il suo gusto dolce e succoso, costituito per circa l’86% da acqua.
Le pesche sono un’altra opzione gustosa e idratante, con un contenuto d’acqua che si attesta intorno all’88%.
I frutti di bosco, che includono lamponi, more e ribes, sono piccoli scrigni di idratazione e nutrienti, e contengono circa l’85% di acqua.
Il pompelmo è un agrume noto per il suo sapore pungente e rinfrescante, con un contenuto d’acqua del 88%.
Le arance sono celebri per la loro dolcezza e succosità e contengono circa l’86% di acqua.
Le mele mantengono un contenuto d’acqua del 86%.
Rosaria Sorrentino
2025-11-04 10:40:45
Numero di risposte
: 23
L'anguria è uno dei frutti più idratanti.
Composta per oltre il 90% da acqua, l'anguria è uno dei frutti più idratanti.
Anche i meloni sono ricchi di acqua, con un contenuto idrico di circa l'89%.
L’anguria contiene una quantità d’acqua superiore, ha un sapore meno dolce e risulta particolarmente dissetante, soprattutto se consumata in abbondanza.
Il melone, invece, è più concentrato dal punto di vista nutrizionale, ricco di vitamine e sali minerali.
Alternarli è il modo perfetto per unire idratazione e nutrienti, godendosi il meglio di entrambi.
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Kociss Rizzi
2025-10-25 10:25:09
Numero di risposte
: 27
Oltre alla vitamina C e alle fibre, la pera è anche un frutto molto idratante, perfetto per una griglia estiva, magari in abbinamento ad alimenti salati.
Ricco di acqua, ma anche di potassio e magnesio, l’anguria è un ottimo alimento da consumare anche durante una dieta dimagrante.
Marco Ricci
2025-10-20 06:21:36
Numero di risposte
: 27
Anguria: è uno dei frutti più idratanti, poiché contiene il 95% di acqua.
Melone: è uno dei frutti tipici dell'estate, povero di calorie e composto per il 90% di acqua.
Arancia: oltre alla famosa vitamina C, fornisce anche calcio, potassio, magnesio, fosforo e ferro. È composta per circa l'89% di acqua e contiene fibre e antiossidanti.
Ananas: contiene vitamina C, acido malico e bromelina, che favorisce la digestione. Assicura una buona idratazione poiché contiene l'87% di acqua.
Papaya: è un'ottima fonte di vitamine A e C, oltre che dell'86% di acqua.
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Mercedes Russo
2025-10-14 14:31:39
Numero di risposte
: 27
Anguria: composta per oltre il 90% di acqua, è la regina dell’idratazione.
Contiene citrullina, un amminoacido che può contribuire al flusso sanguigno e alla funzione cardiovascolare.
Melone: dolce, rinfrescante e ricco di beta-carotene e vitamina C.
Ottimo anche come spuntino pre-attività fisica o mentale.
Fragole: leggere, ricche di antiossidanti e vitamina C, aiutano a combattere lo stress ossidativo, che può influire negativamente anche sulla concentrazione.
Pesche e albicocche: versatili, facili da digerire, contengono potassio e fibre, utili per mantenere energia costante e ridurre la fatica mentale.
Mirtilli: noti per le loro proprietà che ne fanno un alimento in grado di rinvigorire memoria e funzioni cognitive, sono un vero e proprio superfood anche per l’estate.
Matteo Leone
2025-10-02 05:42:08
Numero di risposte
: 25
Tra la frutta, il frutto più acquoso è sicuramente l'anguria, composta per il 95% di acqua e che è considerata il frutto più idratante.
Una porzione da 150 grammi di anguria contiene oltre mezzo bicchiere di acqua, oltre a fibre e diversi importanti nutrienti, tra cui vitamina C, vitamina A e magnesio.
È anche povera di calorie e dall'elevato potere saziante, così come il melone.
Tra i frutti che contengono più acqua, l’anguria è seguita poi dalla fragola, il melone e la pesca, contenenti circa il 90% d'acqua e dai mirtilli, il pompelmo bianco, le more, le pesche noci, le arance e le mele.
Inserire una buona quantità di questi alimenti ricchi d’acqua, rispettando le indicazioni di 2 porzioni di verdura e 3 di frutta al giorno, può contribuire quindi in modo importante ad aiutarci a mantenere la giusta idratazione, soprattutto se non riusciamo a bere a sufficienza, ad esempio, nel periodo invernale con le temperature più basse.
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Evita Bianco
2025-10-02 03:35:15
Numero di risposte
: 30
L’anguria è più rinfrescante e idratante, perfetta per reintegrare liquidi nelle giornate più calde
Il melone, invece, è più ricco dal punto di vista nutrizionale: più potassio, vitamina C e fibra
Se ti stai chiedendo quale tra i due frutti sia meglio scegliere, la risposta è: dipende dai tuoi gusti e dal contesto
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