Cosa idrata più dell'acqua?
Il latte, ad esempio, è risultato più idratante dell'acqua naturale perché contiene lattosio, protei Leggi di più
Qual è il frutto più idratante?
Matteo Leone
2025-10-02 05:42:08
Numero di risposte
: 25
Tra la frutta, il frutto più acquoso è sicuramente l'anguria, composta per il 95% di acqua e che è considerata il frutto più idratante.
Una porzione da 150 grammi di anguria contiene oltre mezzo bicchiere di acqua, oltre a fibre e diversi importanti nutrienti, tra cui vitamina C, vitamina A e magnesio.
È anche povera di calorie e dall'elevato potere saziante, così come il melone.
Tra i frutti che contengono più acqua, l’anguria è seguita poi dalla fragola, il melone e la pesca, contenenti circa il 90% d'acqua e dai mirtilli, il pompelmo bianco, le more, le pesche noci, le arance e le mele.
Inserire una buona quantità di questi alimenti ricchi d’acqua, rispettando le indicazioni di 2 porzioni di verdura e 3 di frutta al giorno, può contribuire quindi in modo importante ad aiutarci a mantenere la giusta idratazione, soprattutto se non riusciamo a bere a sufficienza, ad esempio, nel periodo invernale con le temperature più basse.
Evita Bianco
2025-10-02 03:35:15
Numero di risposte
: 30
L’anguria è più rinfrescante e idratante, perfetta per reintegrare liquidi nelle giornate più calde
Il melone, invece, è più ricco dal punto di vista nutrizionale: più potassio, vitamina C e fibra
Se ti stai chiedendo quale tra i due frutti sia meglio scegliere, la risposta è: dipende dai tuoi gusti e dal contesto
Frutta ricca d'acqua? Melone e anguria non sono l'ideale dopo pasti abbondanti: ecco perché
Ecco, in realtà scegliere frutta così ricca di acqua come dessert dopo un pasto pesante non è affatto consigliabile: può peggiorare la digestione e provocare acidità, gonfiore e gas
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