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Qual è la vitamina dell'intelligenza?
Alighieri Pellegrino
2025-10-18 22:13:09
Numero di risposte
: 20
La vitamina C è una delle vitamine per la mente più popolari per diverse buone ragioni, seppure i benefici sulla capacità cognitiva siano spesso molto trascurati.
La vitamina C contribuisce alla produzione di neurotrasmettitori, le sostanze chimiche che permettono ai neuroni del cervello di comunicare tra loro.
La vitamina C aiuta anche alla produzione di serotonina, dopamina e norepinefrina, tre neurotrasmettitori responsabili del buon umore.
Il nome della vitamina D può trarre in inganno: non è tecnicamente una vitamina, è un pre-ormone che non otteniamo dal cibo che ingeriamo nel nostro organismo.
La vitamina D promuove lo sviluppo del cervello del bambino, previene il declino cognitivo, la demenza e l’Alzheimer.
Il termine vitamina B comprende in realtà un insieme di 8 vitamine: tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, piridossina, biotina, acido folico e cobalamina.
Le vitamine B6, B12 e acido folico sono particolarmente importanti per la buona salute del cervello e aiutano a prevenire il declino mentale, la demenza e il morbo di Alzheimer.
Isabella Martini
2025-10-10 01:45:29
Numero di risposte
: 31
Nella carne c’è la nicotinamide, la vitamina dell’intelligenza.
Ma il nome che più si adatta alle sue proprietà sarebbe “vitamina dell’intelligenza”.
Uomini sempre più “intelligenti”, che hanno imparato a costruire utensili, a dominare il fuoco, ad allevare animali piuttosto che cacciarli, a coltivare le piante.
Il nostro primo nutrimento è il latte materno e non un vegetale…
Non a caso
Non c’è solo la nicotinamide fra i “modulatori” dell’intelligenza e più in generale del corretto funzionamento dei nostri neuroni.
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Noemi Marini
2025-10-01 10:29:13
Numero di risposte
: 28
La vitamina B6 è fondamentale per il cervello.
Una vitamina del gruppo B è la colina.
La colina serve per sintetizzare l’acetilcolina.
La vitamina C è antiossidante.
Il betacarotene è antiossidante.
Domenica Testa
2025-10-01 10:15:40
Numero di risposte
: 32
Tra le sostanze nootrope possono essere inserite anche alcune vitamine (A, B, D), sostanze contenenti flavonoidi e la quercetina.
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Benedetta Giordano
2025-10-01 08:43:49
Numero di risposte
: 22
Tra le migliori vitamine per lo studio troviamo:
Vitamina B12: essenziale per la formazione dei globuli rossi e il mantenimento del sistema nervoso centrale, contribuisce a migliorare la memoria e a prevenire la stanchezza mentale.
Vitamina D: oltre ad essere fondamentale per la salute ossea, la vitamina D è indispensabile anche per il funzionamento del nostro cervello, perché è in grado di apportare numerosi benefici alla concentrazione e all’umore.
Vitamina C: conosciuta per le sue proprietà antiossidanti, la vitamina C protegge le cellule cerebrali dai danni dello stress ossidativo e supporta la sintesi dei neurotrasmettitori, le sostanze che permettono ai segnali nervosi di viaggiare tra le sinapsi.
Per supportare il sistema nervoso centrale e migliorare le proprie prestazioni scolastiche e universitarie, è possibile utilizzare specifici integratori.
Cogiton è un integratore specifico per il benessere cerebrale che, grazie al contenuto di vitamine B2, E, C e Selenio, protegge le cellule del sistema nervoso dallo stress ossidativo e allevia i suoi sintomi.
La presenza di Ginkgo Biloba, inoltre, migliora memoria e funzioni cognitive e aiuta a preservare la corretta circolazione sanguigna.
Cogiton Long Time, invece, è l’integratore ideale per l’assunzione sul lungo periodo, con una formulazione che combina armoniosamente Ginkgo Biloba, vitamine del gruppo B, carnosina, coenzima Q10, cisteina, beta-carotene, vitamina E, vitamina C e selenio.
Tutte le sostanze necessarie per supportare al meglio gli studenti alle prese con i periodi più intensi di studio.
Mirko Moretti
2025-10-01 07:58:41
Numero di risposte
: 33
La vitamina B è un’alleata preziosa per la memoria e la salute del cervello: aiuta, infatti, a ricavare energia dagli alimenti ed è fondamentale per un corretto funzionamento del sistema nervoso.
La definizione “vitamina B” definisce in realtà un insieme che comprende 8 vitamine, ognuna essenziale per la produzione dei neurotrasmettitori, per aumentare i livelli di energia e aiutare ad affrontare meglio periodi di forte stress e ansia.
Non a caso, le vitamine del gruppo B sono spesso definite “vitamine della felicità” o “vitamine anti-stress”.
In particolare, sono le vitamine B6, B12 e B9 ad avere un ruolo cruciale per la buona salute del cervello.
Le vitamine del gruppo B sono presenti in particolare in fegato, tuorlo d’uovo, lievito di birra e verdure a foglia verde ma, non potendo essere accumulate dal corpo, devono essere introdotte attraverso l’alimentazione con una dieta sana e bilanciata.
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