Qual è la bevanda che idrata di più?

La bevanda più idratante che potremmo assumere in una calda giornata estiva non è l'acqua. Il latte vaccino grazie alle sue elevate concentrazioni di proteine e grassi rimane più a lungo nello stomaco, consentendo al nostro corpo di assimilare una maggiore quantità di liquidi. Il latte contiene grandi concentrazioni di sodio, che consente all'organismo di trattenerne più a lungo i liquidi. Il primo posto della classifica del BHI spetta al latte vaccino. Al secondo posto della classifica del BHI troviamo l'acqua, meglio se liscia e non frizzante. Il succo d'arancia si trova al terzo posto della classifica del BHI.