A cosa fa bene l'inverno?

Correre al freddo ha evidenti vantaggi a livello psicofisico. In primis, si innesca il rilascio di endorfine, i naturali stimolatori dell'umore del corpo, portando a un miglioramento dell'umore e del benessere generale. Uscire a correre può essere un buon rimedio contro questa sensazione depressiva stagionale. Quando fa freddo, inoltre, il corpo è chiamato a lavorare di più per mantenere la sua temperatura interna, con conseguente aumento del dispendio calorico durante la corsa. Sono stati condotti anche studi che dimostrano che il clima freddo può attivare un tipo di tessuto che abbiamo chiamato "grasso bruno", che accelera il metabolismo. Aumenta il rilascio di endorfine miglioramento dell'umore maggiore dispendio calorico accelera il metabolismo