Perche mi piace il tennis?
Io vengo da una famiglia di sportivi, ma nessun tennista. Fare sport quindi a casa mia è sempre sta Leggi di più
Quali sono i benefici di giocare a tennis?
Kristel Sartori
2025-10-20 09:53:40
Numero di risposte
: 30
Capacità fisiche e respiratorie rafforzate, capacità mentali migliorate, silhouette curate, i benefici del tennis non sono trascurabili.
Oltre alla musica della racchetta, il tennis valorizza la precisione dei movimenti e risveglia il tuo spirito da stratega.
L'unione di corpo e spirito non è più una chimera filosofica ma diventa un progetto reale, tangibile.
Marco Bruno
2025-10-13 13:03:04
Numero di risposte
: 27
Il tennis allunga la vita, e chi pratica questo sport ha un'aspettativa più lunga di quasi dieci anni rispetto ai sedentari, e quattro in più rispetto a chi pratica altri sport o attività fisiche regolari.
Tennis aumenta la longevità
Dagli studi dunque, emerge che il tennis allunga l'aspettativa di vita di 9,7 anni.
Tennis e benefici per le aspettative di vita
aiuta a prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari
contrasta l'insorgenza di patologie metaboliche
riduce la pressione arteriosa
aiuta in caso di diabete
tonifica i muscoli
migliora la respirazione e la resistenza
migliora l'autogestione
Migliora l'autostima e la fiducia in se stessi
aiuta a gestire lo stress e mantenere la concentrazione
Leggi anche
Cosa ti insegna il tennis?
Il tennis allena l’intelligenza perché migliora i tempi di reazione e ti alleni ad anticipare le azi Leggi di più
Lina Sartori
2025-10-05 19:35:18
Numero di risposte
: 26
Il tennis favorisce la corsa, migliora la struttura fisica, soprattutto nei più giovani.
Il tennis è uno sport completo perché migliora l’adattamento cardiovascolare alla resistenza, alla fatica e migliora la muscolatura e il lavoro fisiologico delle articolazioni.
Il tennis è uno sport all’aria aperta, favorisce la socializzazione.
Mercedes Ferretti
2025-09-29 16:18:32
Numero di risposte
: 27
Il tennis è capace di offrirti momenti di puro divertimento e di benessere.
Il tennis è uno sport dinamico in cui si è sempre in movimento grazie agli scatti ed ai cambi di direzione.
Giocare regolarmente a tennis può quindi aiutare la salute cardiocircolatoria.
Giocare a tennis all’aperto in estate permette di beneficiare della luce solare che, oltre a donarci un piacevole colorito, aiuta il nostro corpo a sintetizzare la Vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario.
Ogni partita di tennis è un allenamento completo per il corpo.
Il tennis è un’ottima scelta per chi desidera perdere peso o mantenersi in forma: in un’ora di gioco è possibile bruciare fino a 600 calorie.
La pratica costante del tennis sviluppa le capacità motorie, rendendo il corpo più reattivo e migliorando la prontezza, la precisione, l’agilità e la coordinazione occhio-mano.
Il tennis ha un impatto significativo sul benessere mentale.
Il tennis è un gioco che offre un grande divertimento unito ad una sana competizione.
Leggi anche
Perché scegliere il tennis?
È uno sport ricco di stimoli sotto tutti i punti di vista. Giocando a tennis dovrai confrontarti co Leggi di più
Per chi è adatto il tennis?
Il tennis è per tutti, non ha età e un compagno di gioco in linea con le proprie esigenze, capacità, Leggi di più
Thea D'amico
2025-09-21 08:00:06
Numero di risposte
: 22
Il gioco in sé ci mantiene giovani mentalmente e incoraggia la socializzazione a tutte le età.
Il tennis allunga la vita.
Il tennis fa bene anche alle ossa: secondo uno studio infatti previene l’osteoporosi in quanto rafforza le ossa.
Impugnare la racchetta e volteggiare intorno a una pallina è la migliore cosa che tu possa fare per il tuo cuore perché praticato 3 volte alla settimana allontana notevolmente il rischio d’infarto.
Il tennis migliora anche la funzione respiratoria.
Il tennis brucia calorie per eccellenza: in un’ora si bruciano tantissime calorie e soprattutto è uno degli allenamenti che raggiunge la frequenza cardiaca massima più elevata, 70%, ideale per bruciare i grassi.
Il tennis allena l’intelligenza perché migliora i tempi di reazione e ti alleni ad anticipare le azioni degli avversari per capire dove andrà la palla e devi essere pronto a reagire in tempi molto rapidi.
Agilità, coordinazione ed equilibrio sono ciò che ci vuole per farsi valere sul campo e questa velocità di pensiero e azione insegna anche nella vita a prendere le decisioni velocemente e ad allenare il ragionamento rapido.
Monia Colombo
2025-09-12 14:45:39
Numero di risposte
: 33
Il tennis è uno sport completo che offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale.
Praticare tennis implica un allenamento completo del corpo.
Giocare a tennis rappresenta un allenamento completo per corpo e mente.
Il tennis è un’attività fisica dinamica e aerobica che coinvolge il corpo in modo completo in movimenti intensi, contribuendo significativamente al miglioramento della capacità cardiovascolare.
La costante attività di corsa, i colpi di palla e gli scatti laterali contribuiscono allo sviluppo della forza e della resistenza muscolare.
Gli scatti rapidi e i movimenti laterali nel tennis migliorano l’agilità e la coordinazione, potenziando la capacità del corpo di rispondere prontamente.
L’attività fisica costante aiuta a mantenere un peso corporeo sano e a gestire il grasso corporeo.
Il tennis favorisce lo sviluppo e il perfezionamento delle abilità motorie come la precisione, la velocità e la percezione spaziale.
I movimenti variabili nel tennis favoriscono la flessibilità muscolare e articolare.
Leggi anche
Perché il tennis?
Il motivo dietro questa numerazione qual è? Le origini del punteggio del tennis derivano dalla Franc Leggi di più
Qual è lo sport più mentale?
Il tennis è uno degli sport individuali più praticati e seguiti in Italia ed è amato sia dai bambini Leggi di più
Sabino Esposito
2025-09-03 17:45:10
Numero di risposte
: 36
Il tennis è lo sport migliore al mondo.
Il tennis dimostra la potenza, la grazia, l'intelletto, l'arguzia, l'equilibrio, la velocità, la gioia, il dolore e l'assoluta determinazione degli esseri umani.
Il tennis è durato così a lungo perché può essere giocato a più livelli, dal doppio sociale al singolo altamente competitivo, e sfida l'intero corpo in molti modi, tra cui velocità, resistenza, forza, abilità tecniche e pianificazione strategica.
A differenza di molti altri sport, il tennis richiede un uso multiforme del sistema muscolo-scheletrico per giocare bene, anche con partenze e arresti rapidi e improvvisi cambi di direzione.
Col tennis si possono avere "ossa più forti, più spesse e più sane, soprattutto per coloro che iniziano in giovane età.
Il tennis riduce anche il rischio di malattie cardiache, in parte, perché i suoi movimenti ad alta intensità seguiti da brevi periodi di riposo, "imitano esercizi prolungati di moderata intensità e ciò significa che è ottimo per il flusso sanguigno e per rafforzare il muscolo cardiaco".
Il tennis abbassa la pressione sanguigna, migliora la frequenza cardiaca a riposo e aumenta i profili lipidici sani per migliorare i livelli di colesterolo.
Il tennis dona anni di vita, è una specie di "segreto della longevità".
Il tennis richiede una pianificazione strategica costante, un processo decisionale rapido e adattabilità, che stimolano la funzione cerebrale e mettono alla prova le capacità cognitive.
I movimenti ripetuti associati al gioco irrorano il nostro ippocampo con una proteina chiamata fattore neurotrofico derivato dal cervello.
Il tennis aiuta a migliorare la neuroplasticità e previene il declino cognitivo legato all'invecchiamento.
Il tennis migliora anche la funzione della memoria.