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Come fissare obiettivi di fitness
Luciana Esposito
2025-08-24 22:26:33
Numero di risposte
: 22
Il primo passo per il successo di un programma di allenamento è quello di impostare obiettivi di esercizio fisico adeguati.
Gli obiettivi fissati non dovrebbero essere né troppo ambiziosi, in quanto risulterebbero demotivanti, né troppo facili da raggiungere, poiché così limiterebbero la possibilità di raggiungere il proprio potenziale.
Se vogliamo che i nostri desideri si avverino, dobbiamo mettere concretizzarli e renderli visibili.
Per raggiungere un risultato, dobbiamo fissare dei punti di arrivo misurabili, ovvero i cosiddetti obiettivi.
Obiettivi impostati in maniera ottimale determinano accuratamente le intenzioni associate alle nostre attività, poichè sono in grado di guidare, definire e razionalizzare le nostre azioni.
Gianmarco Villa
2025-08-24 20:00:33
Numero di risposte
: 12
Capire come impostare obiettivi realistici nel tuo percorso fitness è fondamentale per costruire una routine efficace, sostenibile e gratificante. Imparare come fissare obiettivi fitness efficaci farà una grande differenza nel raggiungimento dei tuoi risultati. Un obiettivo ben strutturato non solo ti guida, ma ti motiva e ti fa sentire ogni piccolo passo come una conquista concreta. Il metodo SMART per definire obiettivi efficaci è una strategia diffusa e molto efficace, che ti aiuta a rendere i tuoi obiettivi più chiari e raggiungibili. Impostare un obiettivo SMART è uno dei modi più efficaci per organizzare il tuo percorso fitness con consapevolezza.
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