Che muscoli allena il padel?
Nel padel, essendo uno sport di racchetta, le braccia sono fortemente coinvolte. Il braccio che imp Leggi di più
Quanto tempo ci vuole per diventare bravi a padel?
Dindo Morelli
2025-08-19 15:17:45
Numero di risposte
: 28
Per i giocatori principianti ci voglio circa due mesi, considerando un paio di lezioni alla settimana per raggiungere le basi del gioco.
Ovviamente è necessario avere anche un buon insegnante e praticare lo sport in maniera costante, altrimenti potrebbe essere necessario più tempo.
Dopodiché, con la stessa frequenza delle lezioni, conciliando allenamento tecnico e partite, potrebbero volerci tra i 4 e i 6 mesi per avere una padronanza più completa dei colpi, una maggiore conoscenza delle pareti (rimbalzi e forza necessaria), le basi del gioco di coppia e una maggiore self-confidence in campo.
Una volta arrivati a questo punto, probabilmente non sarai ancora un campione, ma se ti sei dedicato con costanza e dedizione all’allenamento, vedrai sicuramente i risultati del tuo lavoro.
Ricorda sempre che le tempistiche dipendono anche da tanti fattori personali e quindi possono cambiare da soggetto a soggetto.
Inoltre, come dice il detto, non si smette mai di imparare e c’è sempre un margine di miglioramento da raggiungere.
Per i giocatori più avanzati, i progressi sono sicuramente più sottili, dunque sarà necessario aumentare le ore di gioco e di pratica, soprattutto sui propri punti deboli, per vedere dei cambiamenti.
Mirko Sorrentino
2025-08-08 15:31:24
Numero di risposte
: 34
Quante ore di allenamento sono necessarie per raggiungere un livello decente nel padel?
Il titolo dice praticamente tutto.
Dato che le lezioni sono davvero costose, mi chiedevo quante ne servono per raggiungere un livello decente in cui posso provare a migliorare da solo in seguito.
So che è diverso per tutti, qualcuno potrebbe essere più portato per gli sport con la racchetta rispetto ad altri, ecc. ecc.
Solo in media e con la tua esperienza.
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Luisa Conte
2025-08-08 15:24:12
Numero di risposte
: 38
Bastano solo 10 minuti di gioco a padel per capire se si ama o si odia questo sport.
Il modo migliore per capire il padel, dalle regole e le tattiche al tipo di colpi, è guardare una partita.
All'inizio potrebbe creare un po' di confusione, ma presto capirai il gioco e scoprirai perché è simile sia al tennis che allo squash.
Non complicare troppo le cose e non andare di fretta.
Basta imparare i colpi base - servizio, colpi a terra di dritto e rovescio, raffiche e pallonetti - più e più volte in matchplay o durante le sessioni di allenamento.
In questo modo la tua tecnica migliorerà e manterrai la palla in gioco più a lungo.
Come in ogni altro sport, un allenatore può aiutare.
Se prendi qualche lezione potrai migliorare la tua tecnica, scoprire come posizionarti perfettamente in campo e capire alcune delle principali tattiche coinvolte nel gioco.
All'inizio si tratta solo di prendere confidenza con la palla e controllarla.
Una volta che l'hai imparato, puoi lanciare con un po' più di forza.
Prova a giocare sia sul lato sinistro che su quello destro del campo.
Questo ti aiuterà a capire meglio le diverse posizioni che devi assumere durante il gioco.
Ti aiuterà anche a migliorare il tuo diritto e rovescio, oltre a determinare in quale lato del campo riesci a dare il massimo.
Donatella Costa
2025-08-08 13:53:27
Numero di risposte
: 27
Se sei nuovo al mondo del padel e hai deciso di immergerti in questo affascinante sport, è naturale chiedersi quanto tempo ci vorrà per padroneggiarlo.
I Fattori Che Incidono Sul Tempo di Apprendimento influenzano il tempo necessario per apprendere il padel e forniranno una stima realistica di quanto tempo potresti impiegare per acquisire le abilità fondamentali e iniziare a goderti il gioco.
La coordinazione occhio-mano e la comprensione delle dinamiche di gioco possono già essere a tuo vantaggio.
Istruttori qualificati possono accelerare il tuo apprendimento insegnandoti le tecniche giuste, la postura adeguata e le tattiche in modo efficiente ed efficace.
La costanza è chiave.
Un programma regolare di due o tre lezioni a settimana con un insegnante può notevolmente velocizzare la tua curva di apprendimento.
Ripetere i movimenti e lavorare sulla tua coordinazione attraverso l’esercizio individuale è fondamentale.
La pratica costante ti aiuterà a ottenere fiducia e padronanza delle abilità.
Considerando tutti questi fattori, è ragionevole aspettarsi di acquisire una buona padronanza delle basi del padel in circa 1-3 mesi di pratica regolare e lezioni con un istruttore.
Tuttavia, diventare un giocatore esperto richiede impegno a lungo termine.
L’entusiasmo e la dedizione possono accelerare il tuo progresso.
Non dimenticare che il padel è uno sport che offre una progressione continua, quindi goditi il viaggio e non smettere mai di imparare e migliorare le tue abilità.
Scoprire quanto tempo ci vorrà per padroneggiare il padel può variare da persona a persona, ma con la giusta mentalità e un approccio strutturato, sarai sul percorso giusto per diventare un giocatore di padel competente e appassionato.
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Liliana Fiore
2025-08-08 12:56:11
Numero di risposte
: 27
Ma di quanto tempo ha bisogno un giocatore di padel prima di poter imparare a giocare ad un buon livello. Con un passato da tennisti, anche solo per pochi anni, l’adattamento con questo sport sarà pressoché immediato considerando i tanti punti in comune tra le due discipline. Per chi invece non ha mai avuto rapporti con la racchetta prima di metter piede in un campo di padel servirà un po’ di tempo in più per sviluppare una confidenza affidabile con le basi di questo sport. Fondamentale poi mettersi in gioco nelle partite del nostro stesso livello, in modo da testare quanto appreso nelle lezioni o durante la pratica sul campo. Inutile dire che all’aumentare delle partite settimanali aumenteranno anche i progressi: più tempo spenderemo tra lezioni e match e più veloci saranno i miglioramenti. Con una lezione e una partita a settimana serviranno circa sei mesi per ottenere una padronanza dei colpi e delle situazioni di gioco più comuni, crescendo scambio dopo scambio tra bandeja e vibora, con tempi decisamente più corti in caso di lezioni e partite più frequenti.
Mariano Bernardi
2025-08-08 11:04:42
Numero di risposte
: 25
È fondamentale per masterizzare movimenti e miglioramenti.
Per quanto possibile, cercare di essere regolari nelle sedute di allenamento e partita.
Nel padel, vale sempre la regola principale: vince chi sbaglia meno.
Quindi allenarsi serve per conquistare una sufficiente sicurezza esecutiva che permetta di essere giocatori regolari.
Cambiare partner può essere uno stimolo e soprattutto ci può arricchire dovendoci adattare a nuove situazioni.
Stesso discorso per gli avversari: cambiarli spesso vuol dire affrontare sempre problematiche tecnico-tattiche differenti che aiutano a progredire.
Gli stessi tutorial su YouTube possono diventare molto istruttivi.
E fate particolarmente attenzione ai match femminili perché le donne giocano un padel straordinario ma con dinamiche più simili a quelle dei giocatori di club.
E quindi si possono apprendere scelte tattiche, movimenti, gestualità.
Ognuno ha i suoi tempi, quindi niente paragoni con gli altri classici compagni/avversari di match se riescono ad alzare il loro livello più velocemente.
Usateli solo come stimoli ma ricordatevi che è il traguardo che conta e non il tempo necessario per arrivarci.
Bisogna comunque restare positivi nell’atteggiamento e nel pensiero.
Avete sbagliato un paio di smash di troppo? Bene, se quella è un’arma che generalmente funziona, non fatevi scoraggiare da qualche errore e, anche in un momento delicato, usatela con la massima fiducia interiore.
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Antonia Bianco
2025-08-08 10:23:03
Numero di risposte
: 29
Non disperiamo, non possiamo essere i migliori in 2 giorni.
Ogni obiettivo ha un processo in cui la perseveranza, il buon lavoro e la pazienza sono vitali.
Il vero apprendimento è quello che mostra un processo graduale con il tempo.
Pertanto, è importante stabilire un programma di formazione temporaneo.
Questo apprendimento graduale rafforza il valore della perseveranza di quei giocatori che perseverano nel raggiungimento dei loro obiettivi rispetto a quegli atleti che sono più incoerenti.
Non possiamo vincere il nostro primo torneo di Padel a cui partecipiamo o battere persone che giocano da diversi anni nel nostro primo mese di gioco.
La prima cosa è divertirsi e divertirsi facendo sport, a poco a poco bisogna porsi obiettivi a breve, medio e lungo termine.
Un’azione inizia nel pensiero.
Quegli atleti che hanno pensieri positivi mostrano anche maggiore fiducia e sicurezza nel loro gioco rispetto a quegli atleti che hanno un dialogo interno più pessimistico.
Poiché un pensiero negativo produce sentimenti che portano allo scoraggiamento: frustrazione, stress, stanchezza psicologica e abbattimento.
Felice Pellegrino
2025-08-08 10:20:50
Numero di risposte
: 26
Ciao a tutti gli appassionati di padel!
Ho una domanda per coloro che hanno iniziato a giocare a padel da adulti e non avevano una vasta esperienza di sport con la racchetta.
Quanto tempo vi è servito per raggiungere il livello di gioco Playtomic 4.0
Quanto tempo vi è servito per raggiungere il livello di gioco Playtomic 4.0
assumiamo che sia un livello simile a livello globale, il che probabilmente non è vero
Orfeo Leone
2025-08-08 10:05:42
Numero di risposte
: 28
Ok, ma allora quanto tempo mi serve per giocare bene?
Per quei giocatori principianti, facendo un calcolo di una lezione settimanale, un’ora e mezza e una pratica di un’ora alla settimana, un controllo della palla e una gestione delle pareti di base dovrebbero essere raggiunti entro due mesi.
A quel livello, diciamo livello intermedio, e con la stessa frequenza di lezioni e tempo di pratica, ci vorrebbero tra i 4 e i 6 mesi per avere una padronanza più completa dei colpi, una migliore conoscenza delle pareti con rimbalzi a due pareti, per conoscere le basi del gioco in coppia.
Con i giocatori avanzati, i progressi sono più sottili e, per definizione, dovrebbero aumentare il numero di ore di lezioni di gioco e di pratica, poiché c’è ancora molto da migliorare.
Pertanto, il “play well” per questo segmento può durare da uno a due anni, sempre con le variazioni personali e pratiche che ognuno può avere.
Pertanto, abbiamo che in un periodo compreso tra 2 e 3 anni possiamo andare con le condizioni sopra descritte, dall’essere un nuovo arrivato al padel, all’essere un giocatore migliore della media.
Dipende tutto da noi.