Quante volte a settimana si può digiunare per 16 ore?
Manuela Sartori
2025-09-29 22:16:56
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Il digiuno intermittente può essere seguito quotidianamente, ma è essenziale scegliere un protocollo sostenibile.
Ad esempio, il 16/8 è facilmente integrabile nella routine quotidiana senza troppi sacrifici.
Tuttavia, è sempre consigliato monitorare la risposta del proprio corpo e adattare il piano alimentare in base alle necessità.