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Caio Barone
2025-08-20 09:18:15
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: 34
Non è necessario aspettare due ore per fare il bagno dopo aver mangiato, a meno che non si sia consumato un pasto molto abbondante.
Il consiglio di attendere due ore dopo i pasti prima di fare il bagno è un mito non supportato da evidenze scientifiche.
Dopo pasti leggeri non ci sono controindicazioni a entrare in acqua.
Un pasto a base di frutta, verdure e cibi leggeri difficilmente provocherà problemi.
In definitiva, non è necessario fissare un timer di due ore dopo ogni pasto.
Se ci si sente leggeri e in forma, un bagno non è affatto pericoloso.
Nel caso di un pasto leggero, non esiste alcuna controindicazione a tuffarsi.
Prestare attenzione a pasti molto abbondanti: in questi casi, meglio aspettare un po' per evitare malesseri.
Sara Parisi
2025-08-17 17:32:51
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: 41
Pur non esistendo linee guida ufficiali, l'ideale è quindi aspettare di aver terminato la digestione prima di concedersi un bagno rinfrescante.
Fortunatamente i tempi di attesa non sono sempre lunghissimi.
La digestione è più veloce e semplice se si mangiano cibi leggeri.
Per prima cosa è bene non esagerare con le pozioni ma consumarle più piccole del solito, distribuendole nell'arco della giornata, così da rendere il processo digestivo meno impegnativo.
Anche masticare bene e fare bocconi piccoli aiuta ad agevolare questo processo.
Prima di fare il bagno meglio invece stare alla larga da cibi molto grassi, calorici come carni rosse o ricchi di zuccheri.
Se in spiaggia ci si concede un drink quindi, prima di fare il bagno meglio aspettare sotto l'ombrellone che gli effetti abbiano fatto il loro corso.
Se non si vuole attendere che la digestione sia terminata, per godersi il mare o la piscina in sicurezza esistono alcune precauzioni da prendere, onde evitare lo svilupparsi della congestione o di altri problemi.
Visto che il nemico numero uno del bagno post pranzo è il freddo, bagnarsi poco alla volta, senza entrare di corsa in acqua, è fortemente consigliato perché così facendo la temperatura corporea si mantiene il più possibile stabile, il corpo si abitua al cambiamento e l'eventualità di shock termico diminuisce.
Quando la differenza tra la temperatura del corpo e quella dell'acqua è molto alta possono insorgere anche svenimenti quindi meglio non avere fretta.
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Doriana Conti
2025-08-05 21:42:59
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: 28
Ci è stato sempre raccomandato di aspettare tre ore prima di fare il bagno dopo aver mangiato, spesso a prescindere da ciò che si è consumato a pranzo. Questa attesa, però, sembra davvero eccessiva rispetto al tempo realmente richiesto dalla digestione. Se si considerano i tempi medi di permanenza del cibo nello stomaco, appare chiaro che tre ore di digestione sono richieste solo dai pasti particolarmente pesanti. Infatti, mediamente, sono necessari: 20 minuti per digerire un succo di frutta 30 o 40 minuti per la frutta e la verdura cruda 1 ora per i carboidrati, il latte scremato, i formaggi freschi, il pesce 3 o 4 ore per una bistecca di manzo 4 o 5 ore per i formaggi stagionati 5 ore per la carne di maiale. Ma allora quanto tempo dobbiamo far passare tra il pasto e il bagno? I genitori più preoccupati diranno 3 o 4 ore, quelli meno ansiosi si limiteranno a 2 ore. In realtà ad aver ragione è il bambino che vuole tuffarsi in acqua subito, visto che bagnarsi subito dopo mangiato non comporta particolari pericoli o insidie per il corpo.
Maika Montanari
2025-08-05 21:21:33
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: 23
Per non correre rischi d’estate, come comportarsi.
Prudenzialmente dopo un pranzo completo e leggero basta aspettare due ore prima di fare il bagno.
Fino a cinque se il pasto è stato particolarmente pesante e si è bevuto alcol.
Non serve aspettare invece dopo una merenda con una focaccia o un succo.
Peraltro i bambini sono quelli che corrono meno pericolo: sono più a rischio gli anziani, per la loro fragilità, e gli adulti, perché mangiano e bevono di più.
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Marisa Ferrari
2025-08-05 18:40:11
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: 20
Non esiste una regola scientifica che preveda un’attesa dopo aver mangiato prima di fare il bagno al mare o in piscina. La digestione avviene in modo diverso a seconda degli alimenti. Può avere un senso se il bambino ha consumato un pasto abbondantissimo costituito da fritture, alimenti molto grassi, salse e intingoli ovvero da piatti che richiedono una lunga e laboriosa digestione. Se invece il bambino ha mangiato un piatto di pasta condita con olio e pomodoro e magari un po’ di pesce o una fettina di carne può senz’altro entrare in acqua anche subito dopo pranzo. Bisogna immergersi in acqua gradualmente, bagnandosi prima le caviglie, i polsi, quindi lo stomaco e poi le tempie. Si deve cioè evitare lo sbalzo termico a cui lo esporrebbe tuffarsi o immergersi di colpo, che potrebbe causare la perdita di conoscenza. Il bambino non dovrebbe fare il bagno quando è accaldato e sudato. Prima di entrare in acqua, sia pure gradualmente, dovrebbe rinfrescarsi all’ombra.
Adriana Bianchi
2025-08-05 18:32:54
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: 30
Aspetta almeno due ore, hai appena mangiato.
La digestione richiede molte energie all’organismo, che vengono fornite richiamando molto sangue dalla circolazione per mandarlo all’apparato digerente.
Il processo digestivo, di solito, richiede da una a tre ore, a seconda della pesantezza e della complessità del pasto.
Date loro piatti leggeri, con più carboidrati e meno grassi e proteine, in modo da rendere più rapida la digestione e ridurre l’attesa.
La temperatura dell’acqua: se è molto fredda rispetto a quella dell’ambiente bisogna assicurarsi di avere completamente digerito il pasto.
Se è calda, si può anticipare il bagno.
Non ci sono certezze scientifiche ma come sempre, quando si parla di bambini, bisogna usare un atteggiamento prudente.
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Marco Bruno
2025-08-05 18:19:15
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: 27
Secondo la International Life Saving Federation non esiste rischio se si sceglie di fare il bagno dopo mangiato, anche senza attendere le canoniche tre ore che le nostre nonne e le nostre mamme hanno sempre imposto.
La digestione non è un processo fisiologico standard applicabile a qualsiasi alimento consumato, ma richiede tempi diversi a seconda dei cibi.
A titolo di esempio, per digerire una mela è necessario attendere 40 minuti circa, per i carboidrati un’ora, tre o quattro ore per una bistecca.
Quello che possiamo suggerire è di usare il buon senso: se la giornata è molto calda e l’acqua piuttosto fredda, meglio immergersi poco alla volta e non tuffarsi.
Se abbiamo consumato un pasto molto abbondante, o bevuto alcolici, meglio attendere un po’ di più prima di fare il bagno;
la congestione non è immediata, ma dà sintomi che ci offrono sufficiente tempo per chiedere aiuto e uscire dall’acqua.
Insomma, tre ore non vanno attese sempre, ma occorre prestare attenzione prima di entrare in acqua e tenere a mente che, contrariamente a quanto siamo portati a pensare, chi rischia di più sono gli adulti e non i bambini.
Che tu sia al mare o in piscina, sappi che esiste un modo sicuro di fare il bagno, vale a dire che dovrai entrare in acqua gradualmente, per abituare il corpo al cambiamento di temperatura.