Cosa mangia Sinner per colazione?
Neri De Santis
2025-08-05 16:01:34
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Non rifiuta, infatti, il fish & chips.
Il pesce fornisce proteine magre e acidi grassi omega-3, benefici per la salute.
Jannik Sinner è anche un abile cuoco, ma il vero maestro della cucina in famiglia è suo padre Hanspeter, che ha lavorato per molti anni come chef.
Anche se Jannik sa cucinare un buon piatto di pasta, la sua vera passione sono i dolci, a cui non rinuncia mai.
Sinner è convinto che concedersi un dolce ogni tanto non comprometterà mai le sue prestazioni in campo, e spesso si permette questo piacere senza timori.
Anche se in Alto Adige non si servono pizza e sushi, Sinner li ama molto.
Clara Rizzo
2025-08-05 15:47:13
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Fa una colazione sana.
Avena, frutta e miele nelle giornate in cui deve affrontare le partite, oppure yogurt, frutta secca e pane integrale con marmellata o miele:
È anche così che si arriva in campo al massimo dell'energia.
Deborah D'angelo
2025-08-05 15:29:49
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A colazione il tennista italiano consuma avena, frutta e miele nelle giornate in cui deve affrontare le partite, alternando tale piano con yogurt, frutta secca e pane integrale con marmellata o miele.
I più attenti avranno sicuramente notato che si tratta di un pasto ultra bilanciato con proteine, carboidrati e grassi buoni.
Lo stesso criterio viene seguito anche nei pranzi e nelle cene.
Come fonte di carboidrati ha una predilezione per la pasta o il riso integrale, con la carne bianca e il pesce che rappresentano le sue fonti proteiche preferite.
Non mancano, naturalmente, le verdure che forniscono il giusto apporto di fibre, vitamine e minerali.
In quest’ultimo caso è bene precisare che le quantità sono calibrate in maniera tale da evitare gonfiori.
Teresa Santoro
2025-08-05 14:37:42
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Cosa fa di un campione un campione?
Certo non la dieta, non quel che mangia.
Il cibo che mangia sempre, durante i match, è la carota.
Per il resto Sinner va pazzo per fish and chips, pizza, sushi e parmigiano.
E dolci.
Stasera, di sicuro, se ne può permettere uno (ma anche due).
Concetta Lombardi
2025-08-05 14:08:18
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Sia esso legato alle sessioni di allenamento che allo stress da torneo.
Avena, frutta e miele nelle giornate in cui Sinner è chiamato ad affrontare le partite, oppure yogurt, frutta secca e pane integrale con marmellata o miele: mix bilanciato con proteine, carboidrati e grassi buoni.
Si parte sempre da una colazione sana, presupposto necessario a sostenere giornate con dispendio calorico notevole.
Shaira Carbone
2025-08-05 12:14:17
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Non perderò di certo una partita perché la sera prima mangio un dolcetto.
Il giovane ha assaggiato Fish & Chips ed è stato subito amore.
Anche pizza e sushi sanno piacevolmente stuzzicare le papille gustative di Jannik, ma i dolci occupano un posto speciale nelle preferenze del tennista.
I gusti di Sinner e l’aiuto del papà cuoco
A parte la rigorosa dieta che segue in quanto atleta, a tavola il campione ha preferenze ben precise e ama così tanto il gusto delle carote da consumarle anche al cambio campo durante le sue partite.
C’è un piatto che però supera tutti gli altri: la cotoletta alla milanese.
Ricette semplici, soprattutto primi piatti, ma quando la preparazione diventa complicata ecco che scatta l’aiutino da casa.
Grazia Silvestri
2025-08-05 10:54:19
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La giornata inizia sempre con una colazione ricca e bilanciata: avena, frutta, miele, oppure yogurt e pane integrale con marmellata.
Tutto studiato per avere energia costante in partita.
Jannik Sinner e la dieta del campione, per tutti: carote, colazioni smart e comfort food di casa.
Non ha rinunce fisse: ogni tanto si concede una pizza, un dolce o alcuni dei suoi comfort food preferiti.
Sushi, fish and chips, strudel e biscotti casalinghi non sono tabù, ma piaceri dosati con intelligenza.
La sua alimentazione, senza eccessi salutistici ma costruita su misura per sostenere performance da top player, è un modello replicabile da chiunque voglia sentirsi in forma.