Come fare un frullato proteico?
Per fare un frullato proteico per la colazione, potresti seguire alcune delle ricette proposte, come Leggi di più
Che differenza c'è tra smoothie e frullato?
Brigitta Parisi
2025-08-29 14:30:21
Numero di risposte
: 28
Il frullato è un composto liquido che si ottiene mixando frutta frullata a una dose a piacere di latte fresco.
Lo smoothie è una bevanda di frutta o verdura frullata, spesso ottenuta da frutta frozen, con l’aggiunta di semplice acqua, yogurt magro nella versione light o latte di soia nell’alternativa vegan.
Il frappè è un frullato al quale è stato aggiunto gelato o ghiaccio tritato.
Il centrifugato è un concentrato liquido di vitamine e sali minerali ottenuto con la centrifuga, l’apposito elettrodomestico che separa il succo dalla polpa e dalla buccia della frutta e della verdura.
Neri Testa
2025-08-20 10:11:45
Numero di risposte
: 21
Gli smoothies sono un frullato di frutta e talvolta verdure o altro a cui viene aggiunto yogurt, come indica il nome sono morbidi e vellutati. I frullati invece sono un mix di frutta ed eventualmente verdura o altri ingredienti frullati con latte di qualunque tipo, sia esso vaccino o vegetale. Potrebbero essere una buona alternativa per una colazione veloce, rinfrescante ed equilibrata, ma come merenda potrebbero essere troppo abbondanti: di solito mangiate un frutto o uno yogurt, no? Se per fare un frullato mettete 2-3 frutti e un bel bicchiere di latte capite bene che quella merenda potrebbe essere troppo ricca. L'aspetto vincente di smoothie e frullati è che frullando gli ingredienti non si vanno a perdere le fibre di frutta e verdura per cui rispetto ad altre bevande danno un maggiore senso di sazietà, ma ovviamente rispetto al cibo da mordere ne danno leggermente meno. Mi raccomando ricordatevi sempre che smoothie e frullati, anche se li bevete, sono comunque un mix di alimenti per cui hanno un apporto calorico. Sono un'idea che potrebbe venire comoda per coloro che non amano mangiare a colazione o, soprattutto d'estate, hanno voglia di iniziare la giornata con qualcosa di fresco ma veloce.
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Antonietta Coppola
2025-08-15 22:23:40
Numero di risposte
: 23
Il frullato è una bevanda che si ottiene mixando frutta e latte fresco.
Sostituendo il latte con il gelato si ottiene il frappè.
Lo smoothie viene preparato usando frutta o verdura fresca frullata, nella preparazione si aggiunge acqua e yogurt magro oppure latte vegetale.
Il centrifugato, infine, è un concentrato di vitamine e sali minerali ottenuto mediante la tritatura a freddo di frutta o verdura.
Da non confondere con l’estratto, che invece non “spezza” il prodotto ma si occupa dell’estrazione del succo.
Sono tre bevande diverse, ognuna con i propri benefici: lo smoothie e il centrifugato sono da preferire nelle diete e sono ottimi rimedi per depurarsi.
Il frullato si inserisce alla perfezione in diversi momenti della giornata, dalla colazione allo spuntino.
Cinzia Greco
2025-08-05 03:15:13
Numero di risposte
: 21
Il frullato è una bevanda che si ottiene mixando frutta frullata e latte fresco.
Lo smoothie, infine, è una bevanda di frutta o verdura frullata, nella preparazione si aggiunge acqua e yogurt magro oppure, se siete vegani, latte di soia.
Rispetto a frullati e smoothies, i centrifugati sono più magri e adatti per depurarsi.
Per farli serve un estrattore che separi le fibre di frutta e verdura dalla bevanda finale.
È importante che l’estrattore di succo sia a freddo poiché in questo modo verranno mantenuti i micronutrienti di frutta e verdura che con i frullatori tradizionali spesso si perdono.
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Ninfa Piras
2025-08-05 00:19:07
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: 22
Frullati, frappè e smoothie sono diverse e ciascuno può essere maggiormente indicati per alcuni regimi alimentari rispetto ad altri.
Smoothie: simile al centrifugato, ma più spumoso, si ottiene unendo frutta o verdura frullati, e una parte liquida come acqua o yogurt.
Frullato: bevanda a base di latte e frutta.
Si possono aggiungere semi o frutta secca.
L'apporto di calorie e zuccheri è ovviamente maggiore rispetto al solo frullato.
Adatto nelle diete ipocaloriche.
Frappé: frullato corposo a base di gelato e frutta frullata.
Optare per gelati ai gusti frutta, come banana, pesca, o vegetali, per non aumentare l'apporto calorico e lipidico.
Felicia De luca
2025-08-05 00:17:02
Numero di risposte
: 38
Il frullato viene eseguito grazie all’aiuto del frullatore.
Solitamente gli ingredienti che lo compongono sono frutta e verdura e una quantità di latte.
Gli smoothies, invece, sono creati mixando insieme più tipi di frutta e al posto di latte o gelato, si utilizza latte di riso, di mandorla o di soia.
Inoltre, viene aggiunto spesso anche yogurt magro.
Il frappè è davvero molto simile al frullato, per questo talvolta vengono confusi.
È sempre composto principalmente da frutta, ma all’interno del mixer viene inserito il gelato o, a piacere, solamente del ghiaccio tritato.
Proprio per questi ingredienti il frappè è solitamente molto più freddo, ma al contempo può essere più calorico.
Tra frappè, frullati o smoothies la differenza c’è e la ritroviamo soprattutto negli ingredienti.
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