Cosa bere per le proteine?
Germano Costa
2025-08-05 03:56:30
Count answers
: 1
Le proteine si assumono attraverso l'alimentazione e i cibi che le contengono sono:
- Le carni magre: pollo, tacchino, agnello e manzo.
- I legumi: lenticchie, fagioli, ceci, piselli, soia.
- I latticini con pochi grassi.
- Le uova.
- Il pesce.
- La frutta secca: noci, anacardi, mandorle, semi di chia.
Circa i 2/3 delle proteine devono provenire dalla dieta alimentare, le altre possono essere assunte con integratori proteici.
Un prodotto valido è per esempio l’integratore Star Whey Isolate di Named Sport: è una formulazione a base di proteine del siero del latte, un prodotto di elevato valore biologico e dal completo profilo aminoacidico.
Una valida alternativa è offerta dalle barrette Super Proteinbar di Named Linea Sport: comode e pratiche da portare dietro, sono a base di proteine del siero del latte concentrate e isolate.
Přečtěte si také
- Come fare un frullato proteico?
- Quando è meglio bere un frullato?
- Che differenza c'è tra smoothie e frullato?
- Quando bere frullato proteico?
- Qual è la frutta proteica?
- Quanti frullati si possono bere al giorno?
- Quali sono i benefici del frullato di banana e latte?
- Perché frullato è meglio?
- Qual è un smoothie antinfiammatorio?