Che frutta secca mangiare come spuntino?
La frutta secca è uno spuntino davvero allettante. La frutta secca è una buona scelta se viene cons Leggi di più
Che frutta mangiare a merenda?
Cesidia Bruno
2025-10-21 14:49:33
Numero di risposte
: 30
Mele: Sono resistenti, facili da trasportare e possono essere mangiate senza bisogno di essere sbucciate.
Pere: Simili alle mele in termini di praticità, le pere sono una scelta ottima per una merenda scolastica sana.
Uva: Facile da porzionare e perfetta per piccoli spuntini, l’uva può essere lavata e confezionata in un piccolo contenitore per evitare schiacciamenti.
Ananas: Tagliato a cubetti, è fresco e gustoso.
Melone e anguria: Entrambi i frutti sono idratanti e dolci, perfetti per una merenda fresca.
Banane: Ricche di potassio e carboidrati, le banane offrono una rapida carica energetica.
Frutta secca come albicocche o datteri: Essendo disidratata, questa frutta è più concentrata in zuccheri e più facile da trasportare.
Mandarini: Facili da sbucciare e ricchi di vitamina C, i mandarini sono perfetti per la stagione scolastica.
Pesche e nettarine: ottime per l’estate, anche se è meglio tagliarle e conservarle in contenitori per evitare che si schiaccino.
Aaron Cattaneo
2025-10-07 10:29:44
Numero di risposte
: 29
Frutta secca può essere un ottimo spuntino.
Fornisce energia e tanti buoni nutrienti.
10 mandorle o nocciole oppure tre noci sgusciate: ecco le porzioni ideali per fare una merenda leggera tra un pasto e l'altro.
Se volete abbinatelo a 20 grammi di pane integrale e una piccola porzione di frutta.
Sceglietelo al naturale, accompagnandolo magari a una manciata di frutti di bosco come mirtilli, ribes e lamponi.
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