Quante uova alla settimana per i bambini?
Fatima Vitale
2025-08-04 07:52:13
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Quando si parla di consumo di uova non si intende solo il consumo diretto dell'alimento, ma anche quello indiretto, quindi come ingrediente visto che sono presenti in moltissime ricette e preparazioni in cucina e in prodotti di largo consumo.
La SINU dà come linea guida la quantità di 4 alla settimana.
Tuttavia i benefici del loro consumo come di qualsiasi altro alimento va rapportato anche al tipo di alimentazione che si segue.
In pratica mangiare un uovo al giorno e seguire un'alimentazione più o meno equilibrata, ricca di verdura e frutta e povera di cibi ricchi in zuccheri raffinati e grassi saturi e trans può essere considerata una scelta salutare.
Le linee guida della Società italiana di nutrizione raccomandano il consumo di massimo 4 uova alla settimana.
Quasimodo Bianco
2025-08-04 07:46:41
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Per i bambini, le uova sono un ottimo alimento nella fase di crescita, ricche di vitamine del gruppo B, ferro e colina.
Le quantità variano in base all’età:
1-3 anni: 2-3 uova a settimana
4-6 anni: 3-4 uova a settimana
7-10 anni: 4-5 uova a settimana
Bambini: da 2 a 5 uova/settimana, in base all’età
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