Qual è l'alimentazione più corretta?
Carmine Grassi
2025-08-04 09:16:23
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È la dieta salutare per eccellenza, sana ed equilibrata.
Apporta nelle giuste proporzioni tutti nutrienti.
Le proteine sono di facile digestione come quelle della carne bianca e del pesce, dei legumi e delle uova.
Come carboidrati, cereali preferibilmente integrali.
Come grassi soprattutto olio extravergine di oliva.
Cinque porzione di frutta e verdura al giorno, frutta secca a guscio come spuntino.
La dieta mediterranea si presta come alimentazione di piatti unici.
Non ce ne sono.
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