A cosa fa bene il calcetto?
Filomena Colombo
2025-06-03 20:36:18
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Il corpo umano è creato in modo tale da dover essere usato, per questo la sedentarietà e l’inattività perenne sono spesso deleteri ben più di una vita di lavoro fisico. La consueta partita di calcetto a cui molti uomini hanno l’abitudine di partecipare ogni settimana ha senza dubbio i suoi vantaggi: la circolazione viene stimolata e conseguentemente le zone più periferiche del corpo e gli organi interni vengono ossigenati e nutriti maggiormente con il risultato di rimanere giovani e in salute più a lungo e l’apparato muscolo scheletrico si rafforza e allontana nel tempo quel processo di atrofia che spesso attanaglia le persone dopo una certa età con stanchezza e debolezza continua. Non è da sottovalutare l’aspetto psicologico: le relazioni con i propri compagni di gioco si rafforzano, le amicizie migliorano e ottenere delle vittorie migliora l’umore.
Cecco Barbieri
2025-06-03 19:56:11
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Il calcetto stimola l’apparato cardiovascolare e quello respiratorio, così come quello muscolare. Rafforza dunque il cuore e la resistenza fisica, senza contare che è uno sport di gruppo che aiuta a socializzare e soprattutto, come ogni attività motoria, favorisce un aumento del tono dell’umore.
Il calcetto, la passione degli uomini italiani, perché quando si parla di calcio giocato il campo ad 11 è decisamente troppo impegnativo per chi non è più un ragazzino.
E allora ecco che correre su un rettangolo verde – in 5 contro 5 – diventa decisamente la soluzione migliore per divertirsi e rimettersi in forma.
Patrizio Bruno
2025-06-03 18:58:42
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Il calcio piace, ma è uno sport che fa davvero bene. Teoricamente sì, perché mette in funzione sia l’apparato cardiovascolare e respiratorio sia l’apparato muscolare. Quindi è uno sport completo dal punto di vista funzionale. La preparazione ideale prevede azioni diverse, e andare in palestra un paio di volte la settimana può sicuramente aiutare. In generale sono tre i fattori da tenere presenti: deve essere allenato l’apparato cardiovascolare per la resistenza, con attività aerobiche, come la corsa; ci vuole flessibilità articolare e muscolare, diventa di conseguenza necessario lo stretching della muscolatura degli arti inferiori ma anche a livello lombare e dorsale; infine serve la forza, quindi è importante effettuare esercizi di rinforzo della muscolatura. Il calcio è uno sport di squadra e quindi aiuta a socializzare. Fare due allenamenti preparatori di un paio d’ore ciascuno e una partita a settimana è una buona regola. Il calcio mette in funzione sia l’apparato cardiovascolare e respiratorio sia l’apparato muscolare. Quindi è uno sport completo dal punto di vista funzionale.
Davis Vitale
2025-06-03 18:53:35
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Il calcetto fa bene, è risaputo, ma bisogna farlo bene, altrimenti si rischia di incorrere in infortuni banali e facilmente risolvibili o più seri e bisognosi di un’assistenza medica adeguata.
Lo sport fa bene.
Il calcetto coinvolge molte generazioni di appassionati, dai liceali ai pensionati non amanti di bocce o cantieri e il problema infortuni è legato non alla pericolosità dello sport, ma alle condizioni fisiche dei praticanti, spesso sportivi improvvisati.
Continuiamo a giocare a calcetto senza paura, ma facendo più attenzione al nostro fisico.
Anche una corsetta e dello stretching fatto bene possono essere sufficienti per sfidare i nostri amici ed inseguire quella Coppa del Mondo a bordo campo senza mettere in pericolo il nostro fisico.
Caterina Gatti
2025-06-03 15:54:41
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Il calcio è lo sport più onnipresente e popolare in ogni sua forma e in ogni luogo e diversi studi confluiscono sui benefici di continuare a giocare anche dopo gli anta. Una nuova ricerca presentata al Congresso nazionale della Società Italiana Biochimica Clinica e Biologia Molecolare ha scoperto nuovi benefici sulla salute, in particolare sulla prevenzione delle malattie e per ritardare il declino legato all’età. Agisce sulle cellule muscolari e nervose e dunque sarebbe un ottimo strumento per influenzare la longevità. Non solo, sempre secondo la ricerca, migliorerebbe forza muscolare, composizione corporea, capacità cognitiva e qualità di vita anche in pazienti con BPCO. Il calcio influenza unoi vita attivo, stile dma sembra che, ad essere promossa sia proprio la partita di calcetto tra amici che per la sua capacità motivante e a fare gruppo ha degli ottimi risvolti a livello psicologico e nell’ingaggiare le persone, anche sedentarie, in uno stile di vita sano. Infatti le ricerche hanno riscontrato che anche uomini di 65-80 anni che non avevano mai giocato prima e dunque non erani allenati, hanno migliorato le funzioni cardiovascolari insieme alla forza di ossa e muscoli. I risultati della ricerca sono trasversali ad ogni età, dai 9 agli 80 anni: i benefici sono cardiocircolatori e metabolici oltre a giovare nel trattamento dell’ipertensione. I benefici sulle ossa, sulla postura e sui muscoli, si siano riscontrate anche su persone senza fissa dimora che sono solite giocare a calcio per strada.
Mirco Bianchi
2025-06-03 15:24:03
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La partita di calcetto amatoriale per gli adulti è un modo per mantenersi in forma, ma è soprattutto un modo per regredire all’adolescenza e alla gioventù.
Diventa un momento importante proprio per la sua valenza di scarica emotiva, delle tensioni e dello stress che si accumulano durante la settimana lavorativa.
Una review su 70 ricerche pubblicate e realizzata da Peter Krustrup identifica il calcetto come il gioco che offre i maggiori benefici dal punto di vista fisico e mentale.
Lo sport e il calcetto, diventano un rifugio mentale accettabile sia per i più giovani sia per i più adulti.
Per gli adulti il calcetto diventa tempo e spazio per ritrovarsi con i propri amici.
Questo sport permette di creare una comunità, di sentirsi parte di un gruppo, di relazionarci con gli altri e di conoscere persone nuove.
Lo sport fa emergere parti di noi che non sperimentiamo nella routine quotidiana e il campo può diventare il luogo adatto per sentirci più “liberi”.
I benefici psicologici fisici e sociali saranno sicuramente tanti per tante persone.
Marisa Palumbo
2025-06-03 14:45:07
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Il calcio a 5 può migliorare la circolazione, prevenire i problemi cardiovascolari, apportare benefici alla forza muscolare, aumentare la resistenza e il volume dei muscoli, prevenire le patologie più comuni, migliorare la concentrazione, aiutare a scaricare lo stress. Il calcio in generale cura anche il lato psicologico di ogni giocatore. Partecipare ad una partita permette di staccare la spina e di tuffarsi completamente nei ritmi di gioco. Questo sport aiuta in questo, ma consente persino di imparare il rispetto per le regole fin da piccoli, può anche rivelarsi un ottimo antidepressivo naturale e aiuta a curare i rapporti umani. I giocatori di una squadra creano tra loro un feeling e una complicità di gioco a dir poco singolare. Anche il fair play ha i suoi aspetti positivi non appena si esce fuori dal campo, abbassare la competizione per far spazio al lato umano e sportivo del calcio è il vero spettacolo delle partite. Tutti coloro che giocano a calcio a 5 possono affermare che si tratta di uno sport che porta ad un continuo cambiamento e adattamento, sia fisico che caratteriale.
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