Cosa si intende per preparazione atletica?
Celeste Ricci
2025-07-22 05:07:59
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La preparazione atletica è la chiave del successo per ogni atleta, indipendentemente dal livello di competizione o dalla disciplina sportiva.
Tuttavia, non esiste un approccio "universale": ogni atleta è unico, con esigenze specifiche che dipendono da vari fattori come il tipo di sport, l'età, la condizione fisica e gli obiettivi.
La personalizzazione della preparazione atletica è il processo di adattamento delle tecniche di allenamento ai bisogni individuali di ogni atleta.
Questo approccio tiene conto di parametri come:
La valutazione delle capacità fisiche di base: forza, resistenza, velocità e flessibilità.
Gli obiettivi specifici dell’atleta (ad esempio, migliorare la velocità per un velocista o la potenza per un sollevatore di pesi).
Il profilo di infortuni passati e la prevenzione di nuovi problemi.
Personalizzare significa andare oltre la semplice esecuzione di esercizi standardizzati, entrando in un contesto più mirato e scientifico.
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