Quali sono i mezzi base per la preparazione atletica?
Evangelista Palmieri
2025-07-22 02:23:47
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La preparazione atletica è una scienza.
Davide Serpe ci illustra in questo volume il metodo scientifico per utilizzare la corretta metodologia di allenamento
Principi essenziali della preparazione atletica
Come impostare la preparazione atletica in base all'obiettivo da raggiungere?
Quali sono le metodiche di allenamento migliori per ottenere il dimagrimento?
In questo testo sono analizzate le differenti metodologie di allenamento, in relazione ai diversi obiettivi: ipertrofia forza potenza aerobica dimagrimento
Nei primi capitoli si considerano le tematiche sulle quali poggia il condizionamento fisico, ossia la fisiologia e la biochimica; attraverso una scrittura di facile interpretazione si forniscono al lettore le basi per stilare un programma di allenamento in relazione all’obiettivo preposto.
Nel libro non si propone un metodo specifico, ma si vuole stimolare l’allenatore/istruttore/personal trainer a trovare quello più adatto alla situazione contingente, quello che meglio si presta per raggiungere la meta finale: in queste pagine sono forniti gli strumenti di lavoro, al lettore la capacità di utilizzarli nella maniera più opportuna e in relazione ai differenti contesti.
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