Cosa mangiare durante le escursioni?
Prima dell’escursione consuma un pasto ricco di carboidrati complessi e proteine, evitando grassi e Leggi di più
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Bulbi e tuberi: cipolla, porro, zucca e patata dolce. Frutta secca: castagne e noci. Agrumi: arancia Leggi di più
Cibo e acqua: ottimizza il recupero muscolare post trekking! Dovete sapere che in molte zone di mon Leggi di più
Dopo un lungo trekking è importante consumare un pasto ricco di proteine e carboidrati per favorire Leggi di più