Cosa mangiare per fermare l'osteoporosi?
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Cosa non mangiare quando si ha il calcio alto?
Emilio Longo
2025-11-19 13:28:20
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: 29
Come evitare la carenza di calcio, ce ne parla il medico nutrizionista la dott.ssa Sabrina Artale.
Contrariamente a quanto si pensi, latte e derivati non sono l’unica fonte di calcio.
Infine, buone quantità di calcio sono presenti in alcune verdure, tra cui cicoria, cavoli, broccoli e spinaci.
Anche l’acqua può essere una importantissima fonte di calcio.
Un’alimentazione varia in cui si assumano verdure, legumi, frutta secca, pesce azzurro, erbe aromatiche e, quando possibile, acqua calcica, è appropriata per garantire l’apporto di calcio necessario.
Ciro Barbieri
2025-11-13 00:17:16
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: 32
Non consumare latte e formaggi in grandi quantità perché potrebbero influire sui valori di colesterolo.
Meglio non consumare formaggio insieme agli spinaci perché contengono delle molecole, gli ossalati, che ne limitano l’assorbimento.
Non bere latte con caffeina o teina.
Evitare di consumare grandi quantità di proteine perché facilitano l’eliminazione del calcio attraverso le urine.
Non esagerare con le fibre perché, quando in eccesso, impediscono l’assorbimento a livello intestinale del calcio.
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Gabriele D'angelo
2025-11-07 00:49:21
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: 35
Non ci sono informazioni sufficienti per rispondere alla domanda.
Aroldo Palumbo
2025-11-01 07:54:46
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: 36
Non è consigliabile eccedere con l'apporto di calcio.
Il fabbisogno giornaliero di calcio va dagli 800 ai 2500 milligrammi massimo, a seconda dell’età.
Tra gli alimenti che ne contengono di più, oltre a latte e latticini, ci sono anche verdure a foglia verde, mandorle, sardine, salmone, soia, tofu e zucca, oltre a tutti gli alimenti fortificati.
Non si può pensare di risolvere l’eccesso di calcio nel sangue con qualche modifica fai da te della dieta: rivolgersi a un medico è indispensabile.
Bisogna poi intervenire sulle cause, per esempio curando le patologie sottostanti o smettendo di assumere gli integratori.
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Mattia Silvestri
2025-10-27 08:11:54
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: 26
Ho escluso per 3 mesi tutti i formaggi e latticini.
Devo confessare che forse ne abusavo.
L’ipercalcemia non è un problema dipendente dall’alimentazione a meno che non si tratti di iper dosaggio di vitamina d.
Deve piuttosto ricercare le cause in un osso che perde calcio (come ha già fatto), nel dosaggio degli ormoni coinvolti: paratormone, calcitonina, vitamina d ecc.
Gabriella Lombardi
2025-10-13 15:57:20
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: 32
Bibite gassate e zuccherine: i soft drink riducono l’assorbimento di calcio
Fumo e alcool
Zuccheri raffinati che si trovano i tutti quei prodotti dolci e salati confezionati
Caffè e bevande contenenti caffeina che favoriscono la demineralizzazione ossea.
Sale, e tutti gli alimenti che ne sono ricchi poiché stimolano la decalcificazione ossea.
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