Cosa mangiare per fermare l'osteoporosi?
È consigliato l’utilizzo di un integratore di vitamina D e una dieta ricca di calcio. Sia in presen Leggi di più
Cosa non bisogna fare con l'osteoporosi?
Daniela Ferretti
2025-10-25 06:22:54
Numero di risposte
: 28
Non bisogna avere una dieta povera di calcio.
Non bisogna avere una dieta troppo ricca di proteine.
Non bisogna avere una dieta troppo ricca di fibre non digeribili.
Non bisogna avere una carenza di vitamina D.
Non bisogna avere una vita sedentaria.
Non bisogna esagerare con l'uso del fumo, alcol e caffeina.
Non bisogna abusare di lassativi.
Non bisogna consumare un’elevata quantità di proteine perché aumentano l’eliminazione di calcio con le urine.
Non bisogna esagerare con gli alimenti integrali o ricchi di fibre.
Filomena Caruso
2025-10-13 12:41:04
Numero di risposte
: 20
No alle diete drastiche e ai cambiamenti repentini di alimentazione.
Attenzione alle diete vegetali e all’eccessivo consumo di questo tipo di alimenti che escludono grassi e proteine provocando diuresi e disidratazione.
Soprattutto, evitare di fumare e di esagerare con l’alcool.
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