Quale cibo pulisce il fegato?
Tra gli alimenti che aiutano a mantenere sano il fegato, troviamo: Alimenti ricchi in fibre come i Leggi di più
Quale frutto depura il fegato?
Cecco Sorrentino
2025-10-08 23:40:47
Numero di risposte
: 23
La mela occupa un posto d’onore come alimento in grado di supportare la depurazione del fegato.
Le sue fibre solubili, soprattutto la pectina, si legano alle tossine e ai grassi presenti nell’intestino, facilitandone l’eliminazione prima che vengano assorbiti a livello sistemico e arrivino all’organo epatico.
Il regolare consumo di mele aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e di grassi nel fegato, incrementando l’effetto diuretico e favorendo la naturale depurazione attraverso l’urina, processo che coinvolge anche i reni.
Oltre alla mela, è fondamentale integrare nel proprio regime altre varietà di frutta che, per composizione nutrizionale, consentono di disintossicare rapidamente intestino e fegato.
Kiwi: noto per la sua ricchezza in vitamina C e fibre solubili, il kiwi stimola la motilità intestinale e favorisce l’eliminazione delle scorie.
Danny Rizzo
2025-10-08 22:10:47
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: 31
Il pompelmo, miniera di vitamina C, migliora i naturali processi di pulizia del fegato.
Un altro alimento prezioso è il limone e gli altri agrumi e tutte le altre varietà di frutta fresca, tra cui quella ricca in antociani, con proprietà antiossidanti, in modo particolare i mirtilli, le more e i lamponi e l’uva, soprattutto rossa.
Il frutto di stagione (prediligere quelli ricchi in vitamina C come, fragole, kiwi, arance) oppure 10 mandorle (o altra frutta secca) ricche di grassi “buoni” omega 3 e omega 6, vitamine B ed E con proprietà antiossidanti.
Un esempio: una centrifuga a base di mele e mezzo limone.
Un altro esempio: una centrifuga a base di mezzo finocchio, due pere e qualche fogliolina di menta.
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Luciana Conti
2025-10-08 22:02:02
Numero di risposte
: 24
Il succo di mela aiuta la depurazione a livello epatico e la prevenzione di infezioni.
Tra le cinque bevande depurative che mantengono il fegato in salute non poteva mancare quella a base di questo prezioso frutto di bosco.
Marzio Rossetti
2025-10-08 20:43:27
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: 29
Bere acqua tiepida con succo di limone al mattino stimola il fegato e aiuta il processo di disintossicazione.
Il limone aiuta a rafforzare il sistema immunitario e favorisce la produzione di enzimi epatici.
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Furio Barbieri
2025-10-08 20:25:11
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: 33
Pompelmo: questo frutto, grazie alle sue proprietà antiossidanti e ricco di vitamina C, favorisce i processi di depurazione del fegato e, allo stesso tempo, riduce i rischi di fibrosi epatica.
Un bicchiere di succo appena spremuto incrementa la produzione di enzimi e la conseguente eliminazione di tossine.
Mirtilli: le antocianine sono una tipologia di antiossidanti contenuti in questo frutto di bosco.
Oltre a fornire un’adeguata protezione epatica, rallentano lo sviluppo di fibrosi.
Uva: in tema di frutta, tra i dieci alimenti per mantenere il fegato in salute troviamo in particolare l’uva rossa che, grazie al resveratrolo (una sostanza che viene prodotta da varie piante a scopo protettivo nei confronti di agenti patogeni come batteri o funghi), migliora la funzionalità epatica.