Quali sono i 10 cibi che abbassano il colesterolo?
1) Fragole Uno studio condotto dai ricercatori dell’Università Politecnica di Ancona ha evidenziato Leggi di più
Quale frutto abbassa subito il colesterolo?
Matilde Barone
2025-10-08 20:39:14
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: 29
Mele: “Particolarmente ricche di pectina, quercetina e flavonoidi antiossidanti, sostanze che contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo LDL nel sangue”
Arance e pompelmi: “Grazie al loro elevato contenuto di fibra solubile e flavonoidi come l’esperidina, favoriscono una migliore salute dei vasi sanguigni e aiutano a ridurre il colesterolo LDL, contribuendo alla protezione cardiovascolare”
Mirtilli, more, lamponi e fragole: “Hanno un altissimo contenuto di antiossidanti, come antociani e flavonoidi, che inibiscono l’ossidazione del colesterolo LDL, migliorano l’elasticità dei vasi sanguigni e riducono l’infiammazione”.
Avocado: “Ricco di grassi monoinsaturi, fitosteroli e fibre in grado di migliorare il profilo lipidico completo”
Uva rossa: “Contiene resveratrolo e antociani, due potenti antiossidanti che aiutano a prevenire l’ossidazione del colesterolo LDL”
Pere: “Sono ricche di pectina e aiutano a rallentare l’assorbimento di zuccheri e grassi nel sangue, con un effetto ipocolesterolemizzante”
Manuela Grassi
2025-10-08 18:59:53
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: 27
I mirtilli sono un vero superfood.
Sono piccoli, quindi puoi aggiungerli facilmente al tuo pasto, puoi abbinarli con qualsiasi cosa e sono molto sani: i mirtilli sono salutari e sono sicuramente tra i nostri preferiti.
Ecco il frutto contro il colesterolo di cui stiamo parlando.
I mirtilli, magico frutto contro il colesterolo.
Sapevi che i mirtilli possono aiutare a mantenere il colesterolo a un livello sano?
Mangiare regolarmente mirtilli aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e ad aumentare il colesterolo buono (HDL).
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Luciana Fabbri
2025-10-08 15:51:34
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Una fetta di anguria al giorno aiuta il nostro organismo a ridurre i livelli di colesterolo cattivo.
Le fragole aiutano a ridurre i livelli di colesterolo LDL e di trigliceridi.
Una mela al giorno ridurrebbe le morti dovute al rischio cardiovascolare proprio come assumere una statina al giorno, ma senza effetti collaterali.
Mangiare una mela al giorno ridurrebbe le morti dovute al rischio cardiovascolare proprio come assumere una statina al giorno, ma senza effetti collaterali.
I pistacchi potrebbero rappresentare l’arma segreta per combattere pressione alta, stress e colesterolo.
Nunzia Vitali
2025-10-08 15:48:48
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: 22
Molti frutti contengono fibre solubili, come la pectina, che agiscono come delle vere e proprie "spazzine" intestinali, legandosi al colesterolo e favorendone l'eliminazione con le feci.
Gli agrumi come arance, pompelmi e mandarini, risultano essere un’ottima scelta.
La loro ricchezza in vitamina C e fibre li rende alleati preziosi per la salute del cuore.
Le mele e le pere, grazie alla pectina, aiutano a ridurre l'assorbimento del colesterolo nel sangue.
I frutti di bosco, come fragole, mirtilli e lamponi, sono ricchi di antiossidanti e contribuiscono a proteggere i vasi sanguigni,
Il kiwi, grazie al suo alto contenuto di vitamina C e fibre, è un frutto particolarmente indicato.
L’avocado, contiene grassi, ma non bisogna allarmarsi - si tratta infatti principalmente di grassi monoinsaturi, quelli "buoni", che contribuiscono a ridurre il colesterolo LDL ("cattivo") e ad aumentare quello HDL (“buono").
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