Semi che fanno bene all'intestino?

Tra i principali semi che fanno bene vale la pena citare i semi di chia, semi di lino, semi di zucca, semi di sesamo e semi di girasole. I semi oleosi sono particolarmente ricchi di fibre, pertanto, promuovono il transito intestinale, contrastando la stitichezza. Inoltre, favoriscono la crescita di batteri intestinali positivi, contribuendo in questo senso al benessere intestinale generale. Tra i semi da mangiare e inserire regolarmente nella dieta citiamo: Semi di lino semi di zucca; semi di sesamo; semi di girasole; semi di chia.