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Semi che fanno bene all'intestino?
Paola Rossetti
2025-11-06 05:38:17
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: 28
I semi di psillio sono utilizzati soprattutto per preparazioni lassative.
Hanno anche proprietà emollienti, protettive, antiflogistiche oltre che prebiotiche.
I semi di psillio, grazie alla loro capacità di richiamare liquidi nell’intestino e di gonfiarsi, sono utili anche in presenza di diarrea, poiché assorbono i liquidi in eccesso e aumentando la consistenza delle feci.
I semi di psillio si gonfiano aumentando e ammorbidendo la massa fecale e stimolando la peristalsi e l’evacuazione.
I semi di psillio potenziano l’effetto di questi farmaci.
Giuseppina De luca
2025-10-29 03:42:18
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: 20
I semi di lino sono un vero toccasana.
Grazie all’elevato contenuto di fibre solubili, se presi regolarmente con acqua, contribuiscono alla regolarità intestinale, aiutano a combattere la stitichezza e migliorano il vostro benessere.
Le mucillagini rilasciate dai semi di lino, essendo solubili in acqua, si legano a quest’ultima e formano una specie di gel che favorisce l’evacuazione delle feci, accelerando il transito intestinale.
Inoltre, le fibre solubili dei semi hanno la proprietà di trattenere le tossine presenti nell’organismo e di espellerle molto prima che vengano assorbite dall’intestino.
I semi di lino contengono anche diversi altri componenti benefici essenziali per il benessere del nostro organismo.
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2025-10-19 07:44:32
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: 21
I semi di lino rilasciano le mucillagini, sostanze che hanno il compito di assorbire e trattenere l’acqua; quando vengono in contatto con quest’ultima formano una soluzione colloidale che scorre lungo il tratto intestinale, agevolando e favorendo l’evacuazione delle feci.
Inoltre, grazie alle loro proprietà, i semi di lino assunti quotidianamente e regolarmente migliorano la digestione.
Un altro ingrediente utilissimo, se si soffre di stipsi, da integrare nella propria alimentazione sono i semi di chia, fonte di svariati nutrienti importanti per la salute e il benessere gastrointestinale.
I semi di lino, consumati crudi e tritati o sotto forma di olio, hanno numerose proprietà digestive, che agiscono a livello intestinale.
I semi di lino conferiscono agli alimenti un gusto delizioso ed energie aggiuntive.
I semi di lino, grazie al loro contenuto di fibre e mucillagini, si muoveranno per il tratto intestinale sotto forma di una massa morbida ed emolliente, perfetta per agevolare l’evacuazione in caso di stitichezza.
Caterina Gatti
2025-10-12 20:33:18
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: 28
Molti dei benefici dei semi di lino sono legati al modo in cui questi composti agiscono nel tratto digestivo e interagiscono con il microbioma intestinale.
Le fibre contenute nei semi di lino favoriscono la riduzione dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue diminuendo il riassorbimento dei lipidi e aumentando l'escrezione di grasso nelle feci se consumati regolarmente ogni giorno.
I semi di lino contengono una particolare fibra, nota come "gomma mucillaginosa", un tipo gelatinoso di fibra solubile che si trova anche nelle alghe e nei legumi.
Mette a bagno i semi di lino nell'acqua, è evidente la formazione di questa sorta di patina viscosa.
Quando viene consumata, questa fibra solubile che forma un gel può aumentare la sensazione di sazietà e aiutare nella gestione del peso.
I semi di lino sono una miniera di sostanze benefiche. In essi sono contenuti diversi composti benefici, tra cui fibre, lignani e antiossidanti, oltre a vitamine e minerali come tiamina e magnesio, acidi grassi omega-3.
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Evangelista Carbone
2025-10-02 23:19:08
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: 22
Tra i principali semi che fanno bene vale la pena citare i semi di chia, semi di lino, semi di zucca, semi di sesamo e semi di girasole.
I semi oleosi sono particolarmente ricchi di fibre, pertanto, promuovono il transito intestinale, contrastando la stitichezza.
Inoltre, favoriscono la crescita di batteri intestinali positivi, contribuendo in questo senso al benessere intestinale generale.
Tra i semi da mangiare e inserire regolarmente nella dieta citiamo: Semi di lino semi di zucca; semi di sesamo; semi di girasole; semi di chia.