Quali sono i semi più ricchi di nutrienti?

I semi di zucca sono ricchi di sali minerali: Manganese, Rame, Magnesio, Fosforo, Zinco e Ferro. I semi di girasole regalano al nostro organismo un effetto antiage: sono infatti ricchi di Vitamina E e Selenio, che aiutano a contrastare i radicali liberi e lo stress ossidativo, causa dell’invecchiamento cellulare. I semi di lino sono particolarmente utili per il benessere cardiovascolare. I semi di sesamo sono un concentrato di minerali come Calcio, Ferro, Magnesio e Zinco.