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Quali sono le 5 P da non mangiare insieme?
Lidia Messina
2025-10-02 04:24:59
Numero di risposte
: 22
A dieta niente pizza, no al pane, scordati anche la pasta tutti i giorni e le patate al forno.
Pane, pizza, pasta e patate fanno ingrassare?
I carboidrati, soprattutto se raffinati e non associati a fibre, hanno un alto indice glicemico e vengono assimilati velocemente.
Si trasformano in zucchero, facendoci ingrassare se non facciamo un’attività fisica intensa.
Non è il pane a farci ingrassare ma la ricetta sbagliata.
Mercedes Russo
2025-10-02 03:47:58
Numero di risposte
: 27
Non consumare nello stesso pasto pane, pasta, pizza, patate o polenta.
Pane, pasta pizza, patate, polenta: gustosi alimenti sempre molto apprezzati da tutti, e che hanno in comune anche la lettera iniziale.
Per esempio, se si mangia un piatto di pasta, meglio rinunciare al pane.
Si dice solo come limitare il consumo dei carboidrati evitando di accostare, per esempio, la pizza alle patatine.
Con la regola delle 5 P si dovrebbe riuscire a ridurre la quantità di carboidrati consumati durante la giornata.
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Davis Vitale
2025-10-02 03:19:59
Numero di risposte
: 32
La regola delle 5 P è una strategia semplice ma efficace per un’alimentazione più varia e bilanciata.
Non si tratta di una dieta vera e propria, né di un regime restrittivo, ma di una semplice strategia che può contribuire a un’alimentazione più varia e bilanciata.
L'idea di base è evitare di consumare nello stesso pasto pane, pasta, pizza, patate e polenta per moderare l’introito complessivo di carboidrati e ottimizzare l’assorbimento di altri nutrienti essenziali.
Cesare Bianchi
2025-10-02 00:00:50
Numero di risposte
: 39
Le 5P sono pane-pasta-patate-pizza-pasticceria.
La regola dice che non si sommano mai in un pasto e, durante il dimagrimento, non se ne mangia più di una porzione al giorno.
Troppe P in un pasto o in una giornata fanno, infatti, venire la P grande di pancia.
In questo modo, invece, si evita che si accumulino troppi carboidrati in un pasto e in un giorno.
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