Cosa mangiare per far stare bene il cervello?
Per prendersi cura della salute cerebrale può essere d’aiuto assicurarsi nei menù quotidiani cibi in Leggi di più
Quali sono le 4 P della dieta?
Raffaella Neri
2025-10-16 16:24:04
Numero di risposte
: 19
Non è possibile trovare le 4P della dieta nell'articolo.
Luce De luca
2025-10-11 22:09:40
Numero di risposte
: 27
P come le 4 P.
Pane, pizza, pasta e patate fanno ingrassare?
I carboidrati, soprattutto se raffinati e non associati a fibre, hanno un alto indice glicemico e vengono assimilati velocemente.
Il pane è un'arma a doppio taglio.
Purtroppo, il pane solitamente è ricco di sale, ha la crosta scura, arricchito di grassi e ad alto indice glicemico.
Non è il pane a farci ingrassare ma la ricetta sbagliata.
Leggi anche
Cosa mangiare per la stanchezza mentale?
Cereali integrali e carboidrati complessi Frumento, farro, riso e mais integrali sono ricchi di fibr Leggi di più
Guendalina Fontana
2025-10-02 02:49:15
Numero di risposte
: 25
Può capitare di sentir parlare dell 4P, come alimenti da eliminare per riuscire a dimagrire
Questi alimenti che iniziano per "P" sono caratterizzati dalla presenza di carboidrati, cosa che li rende molto gustosi e appetibili al nostro palato.
Eliminare interamente alcuni alimenti dalla dieta, come quelli appartenenti alle 4P, diminuisce la varietà del nostro regime alimentare e sbilancia le proporzioni tra i macronutrienti.
Gli alimenti delle 4P, se assunti nelle giuste quantità non fanno ingrassare, anzi, sono inclusi in numerose diete dimagranti.
Può capitare di sentir parlare dell 4P (pane, pasta, pizza, patate) oppure delle 5P (aggiungendo la polenta) come alimenti da eliminare per riuscire a dimagrire.
Sabrina Palumbo
2025-10-01 23:14:08
Numero di risposte
: 24
Quattro p: prevenzione, personalizzazione, predizione e partecipazione.
I quattro cardini per evitare di ammalarsi.
Le quattro P e sono: prevenzione, personalizzazione, predizione e partecipazione.
Leggi anche
Cosa mangiare per uscire dalla depressione?
La dieta mediterranea è protettiva, mentre le diete che causano infiammazione e i cibi industriali u Leggi di più
Quali sono i super cibi per la mente?
Le noci sono un’ottima fonte di grassi Omega-3, che vengono incorporati nelle membrane delle cellule Leggi di più
Aroldo Donati
2025-10-01 22:34:21
Numero di risposte
: 32
Le famose 4 P (pasta, pane, patate, pizza) non devono essere completamente eliminate, ma vanno limitate nelle quantità e nelle frequenze, sostituendo però la quantità “tolta” con tanti altri alimenti ricchi di fibra e di minerali e vitamine, come legumi e verdure.
Doriana Grassi
2025-10-01 21:25:45
Numero di risposte
: 22
Le 5P sono pane-pasta-patate-pizza-pasticceria.
La regola dice che non si sommano mai in un pasto e, durante il dimagrimento, non se ne mangia più di una porzione al giorno.
Troppe P in un pasto o in una giornata fanno, infatti, venire la P grande di pancia!
In questo modo, invece, si evita che si accumulino troppi carboidrati in un pasto e in un giorno.
Leggi anche
Qual è il carburante principale del cervello?
Il carburante principale del cervello è il combustibile per funzionare al massimo. Il cervello è un Leggi di più
Come abbattere la stanchezza mentale?
Per contrastare la stanchezza mentale è necessario come prima cosa eliminare tutte le cause che stan Leggi di più