Per quanto tempo devo assumere il ferro?

La terapia si deve protrarre per tre, quattro mesi dopo il raggiungimento del livello normale di emoglobina. Il ferro è più facilmente assimilabile nei cibi di origine animale. La dose giornaliera raccomandata per un adulto è 14 mg. Il fabbisogno giornaliero varia però a seconda dell'età, del sesso e di condizioni particolari come la gravidanza e l'allattamento. In generale, però, le donne necessitano di assumere quantitativi maggiori rispetto agli uomini. Solitamente non si ha bisogno di assumere integratori di ferro perché basta l’assunzione giornaliera degli alimenti che lo contengono. Ma ci sono particolari situazioni in cui gli integratori di ferro rappresentano un valido aiuto per evitare che un’eventuale carenza di ferro possa sfociare in anemia. Gli integratori più diffusi contengono compresse a base di sali organici ferrosi, da assumersi preferibilmente a stomaco vuoto per favorirne l'assorbimento. Alcuni farmaci, come le tetracicline, i chinolonici e gli antiacidi, limitano l'assorbimento del ferro e devono pertanto essere assunti a distanza di almeno due ore.

Prendendo il ferro tutti i giorni si assorbe il 16% del ferro somministrato. Prendendolo a giorni alterni si raggiunge il 22%. Un quantitativo di ferro minore, somministrato a giorni alterni anziché tutti i giorni, viene assorbito dall'organismo in modo più efficiente e con minori effetti collaterali. Per ora il lavoro dei ricercatori svizzeri ha definito questo effetto in donne in stato di carenza di ferro e dal punto di vista scientifico serviranno altri lavori di precisazione per dire che la somministrazione a giorni alterni sia indicata anche nelle anemie di altra origine, anche nel sesso maschile. È comunque molto probabile che questo valga anche in questi casi, tenendo sempre presente che per la corretta valutazione di un quadro clinico è possibile effettuare esami di controllo per valutare l’efficacia del trattamento.