Cosa succede se mangio la pizza durante la dieta chetogenica?
Muzio Ferrari
2025-09-29 20:41:14
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La dieta chetogenica porta immediati risultati, ma esige rigore, costanza e nessuno sgarro alle regole.
Non seguire attentamente il piano alimentare, ad esempio, rischia di interrompere il processo di chetosi, ossia lo stato metabolico in cui il corpo brucia grassi per produrre energia anziché carboidrati.
Se si interrompe la dieta chetogenica per una giornata, in occasioni particolari, assumendo pasti ricchi di carboidrati, c'è un rischio: far uscire il corpo dalla chetosi.
Con un giorno di stop dalla dieta chetogenica, infatti, ce ne potrebbero volere anche 3 per rientrare in chetosi.
Alimenti che fanno uscire dalla chetosi pasta pane dolci bevande zuccherate frutta ricca di zuccheri (come banane, uva, mango) careali legumi
L'assunzione di carboidrati in chetogenica non dovrebbe superare i 20-50 grammi al giorno.