Dieta chetogenica si può fare sport?
La dieta chetogenica va bene anche per chi fa sport? Per ottenere risultati nello sport bisogna man Leggi di più
Cosa succede se mangio la pizza durante la dieta chetogenica?
Violante Rizzi
2025-10-22 07:46:23
Numero di risposte
: 21
L'assunzione di pizza durante uno stato di chetosi può interrompere il processo chetogenico e riportare il corpo ad uno stato metabolico di base. Ciò accade perché la pizza è ricca di carboidrati, che vengono rapidamente convertiti in zuccheri nel corpo e possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue. L’aumento di zuccheri nel sangue porta ad un rilascio di insulina, un ormone che promuove l’accumulo di grasso e inibisce la produzione di chetoni.
Maddalena Mariani
2025-10-14 23:07:16
Numero di risposte
: 35
A causa del suo elevato contenuto di carboidrati, questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica. Cerca di trovare un'opzione alternativa se possibile. Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare. Le calorie di questo alimento sono 212 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 27.0g (di cui zuccheri: 2.2g), grassi 5.8g (di cui saturi: 2.9g), fibre 2.5g, sale 1.7g, proteine 11.0g.
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Nadir Santoro
2025-10-13 00:01:16
Numero di risposte
: 32
Mangiare cibi ad alto contenuto di carboidrati, come la pizza, può interrompere rapidamente lo stato di chetosi.
Questo perché l'ingestione di carboidrati aumenta i livelli di glucosio nel sangue e stimola la produzione di insulina, spostando il metabolismo dal bruciare grassi a bruciare glucosio.
Di conseguenza, si può uscire dalla chetosi e interrompere i benefici associati a questo stato metabolico.
Iniziamo col dire che anche se pizza e dolci tradizionali sono generalmente vietati nella dieta chetogenica, ci sono alternative cheto-compatibili che utilizzano dolcificanti a basso contenuto di carboidrati e farine a basso indice glicemico.
Per chi ha voglia di pizza ad esempio esiste una proposta gustosa e perfettamente compatibile con il percorso dietoterapico chetogenico.
Si tratta di un Preparato pizza ad elevato contenuto di proteine e di fibre e adatto dal primo step del Metodo PENTADIET.
Muzio Ferrari
2025-09-29 20:41:14
Numero di risposte
: 28
La dieta chetogenica porta immediati risultati, ma esige rigore, costanza e nessuno sgarro alle regole.
Non seguire attentamente il piano alimentare, ad esempio, rischia di interrompere il processo di chetosi, ossia lo stato metabolico in cui il corpo brucia grassi per produrre energia anziché carboidrati.
Se si interrompe la dieta chetogenica per una giornata, in occasioni particolari, assumendo pasti ricchi di carboidrati, c'è un rischio: far uscire il corpo dalla chetosi.
Con un giorno di stop dalla dieta chetogenica, infatti, ce ne potrebbero volere anche 3 per rientrare in chetosi.
Alimenti che fanno uscire dalla chetosi pasta pane dolci bevande zuccherate frutta ricca di zuccheri (come banane, uva, mango) careali legumi
L'assunzione di carboidrati in chetogenica non dovrebbe superare i 20-50 grammi al giorno.
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