Dieta chetogenica si può fare sport?
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La dieta chetogenica fa perdere massa muscolare?
Augusto Vitale
2025-09-29 18:29:44
Numero di risposte
: 24
La dieta chetogenica è particolarmente efficace nel preservare la massa muscolare durante la perdita di peso.
I partecipanti che seguivano la dieta chetogenica hanno riportato una perdita minima di massa muscolare rispetto al gruppo con dieta tradizionale.
La perdita di peso è stata associata a una riduzione significativa della massa grassa, mantenendo intatti i tessuti magri.
Nonostante la restrizione calorica, i partecipanti non hanno mostrato cali significativi nelle prestazioni fisiche, un indicatore della conservazione muscolare.
La capacità della dieta chetogenica di preservare la massa muscolare è attribuita a diversi meccanismi biologici.
La dieta chetogenica rappresenta un approccio efficace per perdere peso preservando la massa muscolare.
Questo studio sottolinea il potenziale di questa dieta non solo come strumento di dimagrimento, ma anche come intervento per ottimizzare la composizione corporea e migliorare il benessere generale.
Terzo Conti
2025-09-29 15:44:30
Numero di risposte
: 31
In pratica, con l’ingresso in chetosi controllata, l’organismo capisce di non poter disporre del glucosio per ricavare energia e inizia a sfruttare le riserve di grasso (adipe) senza andare a consumare le proteine dei muscoli.
Per tale motivo uno dei tanti vantaggi di tale dieta è che la massa magra (muscolare) viene mantenuta e stimolata, cosa che non capita con altri approcci dietetici.
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