Fitness per stimolare la creatività

Uno dei migliori alleati per stimolare la creatività è lo sport. L’interazione tra attività fisica e creatività è stata a lungo oggetto di studi, e i risultati sono affascinanti. Fare sport stimola la creatività Anche una semplice camminata può aumentare la creatività. Gli esperti suggeriscono che l’attività aerobica fornisca al cervello una maggiore quantità di ossigeno e nutrienti, contribuendo così al processo creativo. Alcuni sport più di altri sono in grado di stimolare la creatività e il pensiero innovativo. La sensazione di adrenalina e l’incertezza durante la pratica di sport estremi può stimolare la creatività, incoraggiando una mentalità di problem-solving rapido e adattabile.

Non è semplice dare una definizione sintetica e non riduttiva della creatività. Tuttavia, possiamo provare a definirla come uno stile di pensiero che procede per associazioni tra idee e conoscenze, dando origine a concetti nuovi, invenzioni e scoperte. In questo video trovi una serie di esercizi per la Creatività.

Lo sport può aiutarci da un punto di vista inedito, probabilmente per molti inaspettato. Recenti studi dimostrano come lo sport potrebbe giocare un ruolo non indifferente all’interno del processo creativo. L'attività fisica non è escluso alimenti in modo interessante la nostra creatività, come alcune recenti ricerche suggeriscono. La sperimentazione ha visto coinvolti 176 individui sottoposti a vari test atti a valutare il pensiero creativo in molteplici circostanze. La variabile che è parsa determinante è stata appunto l’attività fisica: chi rispondeva alle domande camminando risultava più vivace e le sue risposte apparivano più performanti di chi rimaneva fermo. Molte persone sostengono di riuscire a pensare meglio quando camminano. Questo studio fornisce sicuramente un altro buon motivo per praticare un po’ di attività fisica durante il giorno, che sia durante l'intervallo a scuola o trasformando un incontro di lavoro in una passeggiata. In questo modo potremo essere più sani, e forse anche più creativi. Gli esperti non si stancano di esortare noi tutti all’attività fisica che viene consigliata quasi come una medicina. Una medicina senza effetti collaterali che può essere anche molto divertente. Mettiamo dunque al bando la pigrizia, scegliamo l’attività che più ci piace e lasciamo spazio ad essa… E a tutta la creatività che ne verrà!