Qual è la dieta ideale per uno sportivo?
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Esercizi per potenziare il cervello
Vera Romano
2025-10-12 03:40:45
Numero di risposte
: 30
Cruciverba, sodoku e giochi di intelligenza mantengono i tuoi neuroni sani e reattivi.
Mettiti alla prova con questi esercizi!
Test di Memoria
Oggetti sovrapposti
Test di Stroop
Test di Attenzione
Dino Bianco
2025-10-05 00:17:00
Numero di risposte
: 17
Attività fisica regolare.
L'esercizio fisico è essenziale per mantenere la mente in forma.
La lettura è un eccellente esercizio per mantenere il cervello attivo.
Attività come la risoluzione di cruciverba, calcoli mentali e giochi che richiedono concentrazione aiutano a mantenere vivi i circuiti cerebrali e a contrastare gli effetti del declino cognitivo.
Stimolare costantemente la mente con nuove sfide mantiene le sinapsi attive e rinforza le capacità cognitive.
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Chiara Sala
2025-09-21 00:16:46
Numero di risposte
: 25
Abbandonate le abitudini quotidiane.
Riattivate le vostre capacità sensoriali.
Esercitate il cervello.
Rispolverate i vostri hobby.
Mettete alla prova la vostra stabilità.
Trovate la motivazione.
Mangiate i cibi giusti.
Siro Piras
2025-09-21 00:06:53
Numero di risposte
: 25
Cercare il significato dei vocaboli sul vocabolario cartaceo, senza consultare internet
Fare la settimana enigmistica o il sudoku, stimola la memoria, il linguaggio e l’attenzione
Giocare con i numeri, ad esempio facendo calcoli a mente o contando al contrario
Imparare una lingua nuova
Imparare a suonare uno strumento
Imparare vocaboli nuovi
Leggere libri
Non usare il navigatore per percorrere strade nuove, ma studiarsi in anticipo la strada su una cartina e cercare di ricordarla
Scrivere con la mano “non dominante”, esercizio che richiede un maggiore sforzo mentale
Scrivere un elenco di 20 parole, cercando a distanza di 10/15 minuti di tempo, di ricordarsene il maggior numero possibile
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