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Quante ore dorme LeBron James al giorno?
Vania Caputo
2025-10-11 07:16:43
Numero di risposte
: 32
LeBron, come si legge sul Corriere della Sera, sembrerebbe dormire ben 12 ore a notte.
A ciò aggiunge anche i pisolini tra un allenamento e un altro.
Dormire è un'attività che favorisce un buon restauro del corpo e della mente.
Infine, ultima ma non per importanza, la necessità di una zona nella casa dedicata interamente al rilassamento.
La stanza presenta, a questo scopo, luci soffuse, ambiente con mobili confortevoli e prevede l'allontanamento da qualsiasi tipo di strumento elettronico.
Un aspetto spesso sottovalutato da molte persone è il sonno.
Ubaldo Marini
2025-10-01 17:23:28
Numero di risposte
: 17
LeBronJames dichiara:“Dormire è il miglior modo di recuperare.Cercare di dormire il più a lungo possibile è l’unica maniera per tornare in forma al 100%”.Mettendo a confronto i due atleti capiamo come, nonostante i diversi momenti della carriera e l’età,tra gli atleti professionisti, sia di comune importanza il riposo fisico e mentale sia notturno (8/10 ore) che diurno con alcuni riposini di 20/30 minuti.Nonostante ci siano vari metodi tecnologici utili al recupero (camere iperbariche, crioterapia), dormire tra le 8 e le 10 ore al giorno con l’aggiunta di brevi power nap porta a numerosi vantaggi.Il sonno svolge infatti un ruolo essenziale nel miglioramento delle prestazioni fisiche, nel recupero muscolare e nella prevenzione degli infortuni.Durante il sonno profondo, il corpo rilascia ormoni che stimolano la rigenerazione dei muscoli e dei tessuti danneggiati, favorendo così un recupero più efficace.Altri benefici sono i miglioramenti di alcune capacità fisiche come una maggiore velocità, tempi di reazione e precisione.
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Carmine Grassi
2025-09-27 19:12:37
Numero di risposte
: 35
ore 23:30 va a dormire.
ore 7:00 suona sveglia.
ore 04:20 si sveglia di soprassalto, è una telefonata anonima.
ore 00:40 viene svegliato da un messaggio nella chat di WhatsApp “GOAT“.
Quindi dorme 7 ore e mezza, 3 ore e 20 minuti, 3 ore e 40 minuti.
Prisca Marini
2025-09-15 04:20:59
Numero di risposte
: 23
La scorsa notte ho dormito da mezzanotte fino alle 8 di mattina.
Mi sono alzato, ho fatto colazione e sono tornato a letto dalle 8.30 alle 12.30.
Dodici ore di sonno filate: non c’è modo migliore per ricaricare le batterie, ritrovare energia in una stagione estenuante come quella NBA che non lascia mai spazio per rifiatare a nessuno.
La scorsa notte ho dormito da mezzanotte fino alle 8 di mattina.
Mi sono alzato, ho fatto colazione e sono tornato a letto dalle 8.30 alle 12.30.
Non illudetevi però: anche dormendo così a lungo da domani, difficilmente riuscirete a diventare determinanti e longevi come James.
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