Quali sono tre buone ragioni per fare sport?

Muoversi con regolarità contribuisce al buon funzionamento del cuore, migliora la circolazione e aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa. L’attività fisica ha un ruolo riconosciuto nella prevenzione di patologie croniche come diabete di tipo 2, obesità e alcuni tipi di tumore, poiché aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, migliora la salute del sistema immunitario e riduce i fattori di rischio associati a stili di vita sedentari. Lo sport è un alleato prezioso anche per la salute mentale: il movimento contribuisce alla riduzione dello stress, attenua gli stati d’ansia e ha effetti positivi sull’umore, anche grazie al rilascio di endorfine e serotonina.