Perche mi piace il tennis?
Io vengo da una famiglia di sportivi, ma nessun tennista. Fare sport quindi a casa mia è sempre sta Leggi di più
Quali sono tre buone ragioni per fare sport?
Amerigo Mazza
2025-10-11 09:13:09
Numero di risposte
: 28
Fa bene alla salute.
Aumenta il buonumore.
Innesca un circolo virtuoso.
Rosita Marino
2025-10-06 00:37:49
Numero di risposte
: 25
1. Migliora il cuore e la circolazione
2. Favorisce la perdita di peso
3. Rinforza ossa e muscoli
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Il tennis allena l’intelligenza perché migliora i tempi di reazione e ti alleni ad anticipare le azi Leggi di più
Celeste Bernardi
2025-10-01 08:16:43
Numero di risposte
: 21
SPORT E BENESSERE FISICO Come anticipavamo, i benefici dello sport sono associati principalmente al benessere fisico in quanto l’esercizio regolare permette di prevenire ed alleviare dei disturbi che col tempo possono diventare anche cronici.
L’esercizio inoltre permette anche di regolare il peso corporeo diminuendo conseguenze di sovrappeso, obesità oppure diabete.
SPORT E BENEFICI MENTALI Lo sport oltre al beneficio fisico influisce positivamente anche sul benessere psichico infatti il movimento è in grado di ridurre malesseri anche di tipo mentale come stress, depressione e ansia oltre che aiutare a regolarizzare il sonno e aumentare la concentrazione durante la giornata.
SPORT E BENEFICI SOCIALI Lo sapevate che lo sport favorisce l’integrazione delle persone?
Aiuta a stringere nuove amicizie sentendosi meglio con se stessi, riducendo la solitudine ed adottando una approccio positivo alla vita.
Raffaella Monti
2025-09-22 22:57:28
Numero di risposte
: 32
L’attività sportiva apporta benefici per tutto il corpo e la mente.
Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute: riduce il rischio di ipertensione, obesità, cancro, cardiopatia, diabete e depressione; aiuta ad equilibrare le calorie assunte durante la giornata e restare in forma; migliora la salute delle ossa.
L’attività fisica ha benefici sul nostro umore perchè aumenta il nostro livello di endorfine, cioè i cosiddetti ormoni della felicità.
Lo sport è un ottimo alleato contro ansia e stress mentale.
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Jelena De Angelis
2025-09-12 09:38:04
Numero di risposte
: 24
Muoversi con regolarità contribuisce al buon funzionamento del cuore, migliora la circolazione e aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.
L’attività fisica ha un ruolo riconosciuto nella prevenzione di patologie croniche come diabete di tipo 2, obesità e alcuni tipi di tumore, poiché aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, migliora la salute del sistema immunitario e riduce i fattori di rischio associati a stili di vita sedentari.
Lo sport è un alleato prezioso anche per la salute mentale: il movimento contribuisce alla riduzione dello stress, attenua gli stati d’ansia e ha effetti positivi sull’umore, anche grazie al rilascio di endorfine e serotonina.