Est-ce que le stretching affine la silhouette ?
Pablo Marini
2025-08-11 09:15:46
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Pratiqués régulièrement, les exercices de stretching allongent les muscles. Au fil des séances, la silhouette s’affine et devient de plus en plus gracieuse. Le stretching est donc excellent tout au long de la vie pour conserver et/ou retrouver sa souplesse. Cette discipline permet également de renforcer l’élasticité et la tonicité des muscles, des tendons et des ligaments, et ainsi d’avoir plus d’amplitude dans les mouvements.
Le stretching, en français « étirement », est une gymnastique douce qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Le stretching c’est quoi exactement ?
Le stretching consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
Quarto Romano
2025-08-11 04:04:10
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: 2
Le stretching est une méthode d’étirements spécifiques qui s’effectue calmement.
Sa spécificité réside dans le fait que ce sont des étirements actifs sur le principe de contraction – décontraction – tension.
En effectuant des assouplissements musculaires et tendineux, le stretching permet d’augmenter la souplesse générale, petit détail pour celles et ceux que cela intéressent, le stretching permet également d’avoir une silhouette plus gracieuse.
Les muscles s’allongent et donc s’affine.
Le stretching permet également de prévenir certains problèmes musculaires notamment quand les muscles sont pas mal sollicités comme lors d’une préparation physique estivale.
Le stretching permet d’huiler les articulations, il est dit que le stretching permet de ralentir certaines maladies telles que l’arthrose.
Le stretching est conseillé pour évacuer le stress, pour se relâcher, il est également intéressant sur la concentration et la proprioception.
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