Quel repas avant une compétition ?
Avant un entraînement, il faut privilégier les aliments riches en glucides. Les aliments riches en Leggi di più
Quel stimulant avant le sport ?
Elena De Angelis
2025-08-17 16:33:44
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: 25
Pourquoi prendre des produits pré-workout?
Afin d’améliorer efficacement vos performances sportives, qu’il s’agisse d’endurance ou de musculation, il est indispensable de garantir une bonne gestion de la fatigue et de prêter attention à son alimentation.
Fréquemment utilisés par les amateurs de sport, et notamment de musculation, les produits pré-workout permettent d’apporter au corps les ressources énergétiques nécessaires.
En effet, avant votre séance d’entraînement, la prise d’un pré-workout vous aide à optimiser au mieux vos performances et ainsi à atteindre tous vos objectifs.
La créatine pour un boost d’énergie, la L-citrulline pour l’optimisation des performances…
Avant de vous lancer dans votre programme d’entraînement, prenez le temps de comparer les différents produits et sélectionnez ceux qui correspondent le mieux à vos attentes.
Giobbe De luca
2025-08-06 20:00:18
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: 27
La caféine favorise la concentration, accélère le rythme cardiaque, dilate les artères coronaires, augmente l’utilisation des acides gras dans la production d’énergie, et retarde la sensation d’épuisement. Le ginseng est une plante dont les racines contiennent de nombreuses substances. Il est utilisé en Extrême-Orient depuis des millénaires pour son effet stimulant qui est dû à des substances, les panaxosides, qui sont proches de la caféine. Comme celle-ci, lorsqu’ils sont ingérés en quantité raisonnable, ils favorisent la concentration et accélèrent le rythme cardiaque.
La consommation de compléments alimentaires contenant de la caféine est déconseillée avant et pendant une activité sportive.
Le ginseng est toxique et provoque des insomnies, des tremblements, des diarrhées, de l’irritabilité, autant d’effets indésirables qui ne sont guère compatibles avec la performance sportive.
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Matilde Rossi
2025-08-06 18:47:20
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: 29
Il est parfait pour vous donner le coup de fouet qu’il vous faut avant l’entraînement.
La caféine aide à augmenter la vigilance
Les vitamines B3, B6 et C contribuent à réduire la fatigue
Je prends 1 dosette de booster 30 min avant ma séance de sport pour optimiser ma séance et faire le plein d’énergie.
A prendre 30 minutes avant votre séance pour faire le plein d’énergie.
La bêta-alanine booste la production d’ATP (source d’énergie)
La citrulline contribue à la synthèse des protéines
L’arginine améliore la performance et la récupération après l’effort
Prépare-toi à repousser tes limites avec le Booster Pré-Workout Inshape Nutrition.
Emidio Fiore
2025-08-06 14:53:41
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: 29
La caféine naturelle permet de booster rapidement et efficacement les performances physiques.
Prise une heure avant l’entraînement, la caféine contribue à l’accélération du métabolisme et la fonte des graisses.
En stimulant le corps, la caféine possède notamment un impact sur les sports de force, de puissance et d’endurance.
Le Mix focus doit-être pris 30 minutes à 1h avant l’entraînement afin de palier l’arrivée de la fatigue oculaire, nerveuse et physique.
La prise d’une gélule 30 minutes avant la séance de sport permet d’augmenter son niveau d’ATP.
MusclePump permet de préparer le corps à l’effort de façon optimale.
Nous recommandons 5 cuillères à café 30 à 1 heure avant l’effort.
Cet acide aminé repousse l’arrivée de la fatigue encontribuant à neutraliser l’acide généré lors d’efforts musculaires intenses.
Pour bénéficier de ses propriétés, trois gélules 1 heure avant l’entraînement sont préconisées.
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