Quale verdura fa crescere i muscoli?
Mariapia Pagano
2025-08-06 14:04:07
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Ci sono alimenti che fanno crescere i muscoli più di altri. In certi casi resterai sorpreso di sentire alcuni di questi cibi annoverati tra gli alimenti che fanno crescere i muscoli più di altri. Il consumo di verdure crucifere provoca la scomposizione della glucorafanina in un potente antiossidante e antinfiammatorio chiamato sulfurofano. Broccoli e cavolfiori sono scelte ovvie, ma contano anche rape, crescione, cavolo nero, cavolo cinese, cavolo cinese, ravanelli, rape e wasabi. Ciò significa un recupero muscolare più rapido tra gli allenamenti. Sono cibi che dovresti mangiare più spesso perché hanno un legame stretto con i processi biologici che favoriscono l'aumento della massa muscolare.
Il potere delle verdure crucifere.
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