Come introdurre le proteine a colazione?
Monia Farina
2025-08-04 12:57:17
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Un ottimo abbinamento per integrare le proteine a colazione potrebbe essere: un frullato a base di frutta e proteine in polvere insieme a cereali o fette biscottate.
Il frullato preparalo con acqua o latte, 1 banana, 1 mela, 2 kiwi e l’aggiunta di proteine in polvere.
Puoi usare le Star Whey o le Super 100% Whey, al gusto cioccolato o vaniglia, che sono i due gusti più adatti al frullato di frutta.
Se rischi di non fare colazione perché vai di fretta o perché sei fuori casa e non hai tempo di fermarti a tavola, non saltare questo importante pasto della giornata.
Porta con te una barretta Crunchy Protein Bar, magari low sugar, da mangiare al volo in abbinamento a frutta fresca.
Se invece hai un pochino di tempo in più, potresti prepararti una ricetta testata in prima persona: pancake proteici a base di Creamy Protein 80.
Rosalia Coppola
2025-08-04 12:39:26
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I panini ripieni sono quanto di più semplice e gustoso si possa pensare se si vuole optare per una colazione proteica.
Le opzioni, in base alle differenti preferenze di ognuno, sono tantissime: con salmone o con prosciutto crudo oppure ancora con formaggio e funghi e così via.
Una colazione salata bilanciata, dopotutto, fa bene alla salute, favorendo una diminuzione dell'appetito durante la giornata.
Il tofu strapazzato, nutriente, facile e super veloce, è infatti perfetto per i vegetariani e vegani (e non solo) che vogliono sperimentare in cucina e che amano creare piatti nuovi e colorati.
Il blog Dish on Fish definisce questa breakfast bowl come "Un pasto sostanzioso e gustoso, perfetto per una colazione post-digiuno.
È ricca di fibre della quinoa, di proteine dal salmone affumicato e dalle uova, di antinfiammatori dalla curcuma e di grassi salutari per il cuore dal salmone, dall'avocado e dai semi di canapa".
Questa colazione, non così tanto in voga in Italia quanto in altri Paesi, è piena di ingredienti ricchi di sostanze nutritive ed è dunque un ottimo modo per iniziare la giornata.
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